春天，随着气温的逐渐回升，人们的脾胃功能也逐渐活跃起来。此时，若能巧妙利用自然界的馈赠，特别是两种常见的“草”，就能在不依赖药物的情况下，有效调理脾胃，增强体质。
一、蒲公英：自然的清道夫
蒲公英，这种看似不起眼的野草，实则蕴含着丰富的营养价值与药用价值。中医认为，蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。在春天，适量食用蒲公英，可以有效帮助脾胃清理冬季积累的湿热与毒素，促进脾胃功能的恢复与提升。
蒲公英茶：将新鲜蒲公英洗净，晒干后泡茶饮用，不仅可以清热解毒，还能缓解春季常见的上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛等。
蒲公英沙拉：将蒲公英嫩叶与蔬菜混合，加入适量的橄榄油、柠檬汁调味，制成清新爽口的沙拉，既美味又健康。
二、艾草：温补脾胃的良伴
艾草，自古以来就是中医养生的重要草药之一。它味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有温经散寒、祛湿止痛、理气血、逐寒湿的功效。在春天，适量使用艾草，可以有效温补脾胃，改善因脾胃虚寒而导致的消化不良、胃痛、腹泻等症状。
艾草粥：将艾草洗净切碎，与大米一同煮粥，既能温补脾胃，又能增强身体免疫力，是春季调养脾胃的理想选择。
艾草泡脚：将艾草煮水后泡脚，不仅可以促进血液循环，还能缓解春季常见的疲劳与失眠症状，间接帮助脾胃功能的恢复。
