李瑛医生：低密度脂蛋白

第一，我们要养成低盐低糖低脂的健康饮食习惯，不要觉得是废话，因为这是基础，不然吃再多的药都是白吃，同时我们还可以吃一些粗粮，尽量少吃猪肉，牛羊肉，可以多吃一些鸡肉，鱼肉这些蛋白质丰富，脂肪含量低的肉类。第二点，就是要坚持运动，最好是有氧运动，比如慢跑，快走，游泳等等，前面两点总结一句话就是，管住嘴，迈开腿，那么最后一点呢，就是如果坚持以上两点的同时，我们可以选择通过药物来控制低密度脂蛋白，比如选择他汀类药物，或是用中药调理我们自身体质，从而改善代谢循环，也是很不错的。