你好呀，我是简宁。
今天来聊个跟孩子有关的话题。
“你再不听话，我就不要你了！”
“你怎么这么不听话？让你往东，你偏往西！”
“我这都是为你好，你怎么就不明白呢？”
……
这些话，是不是听起来很熟悉？每个吼娃的背后，都有一个濒临崩溃的老父亲/老母亲。你苦口婆心，孩子却把你的话当耳旁风；你越不让他做什么，他越来劲……
你有没有想过，孩子之所以这么叛逆，也许不是他们故意跟你作对，而是因为你管得太多了！
01你越管孩子越叛逆的真相
很多父母，恨不得把孩子的一切都安排好：今天穿什么衣服，明天吃什么饭，报哪个兴趣班，交什么样的朋友……
殊不知，你以为的“爱”，正在把孩子推向叛逆的深渊。
心理学研究发现，人人都渴望掌控自己的生活，做出自己的选择，这种对掌控感和自主权的需求，是刻在人类基因里的。
特别是青春期的孩子，自我意识开始觉醒，他们迫切地想要挣脱父母的束缚，渴望独立自主，渴望被当作大人来看待。
这时候，如果你还像小时候那样管着他们，他们就会感觉自己的自主权被剥夺了，于是就产生了“心理逆反”。
什么是“心理逆反”？
心理逆反是指，当人们感觉自由被剥夺时，往往通过做出与要求完全相反的事情来重申其自主权。
简单来说，就是“你让我做什么，我偏不做什么！”
这是因为，当人们感觉自己的自由被剥夺时，就会产生一种抗拒心理，偏要做一些被禁止的事情，来重新获得控制感。
逆反，其实是人们的自主权受到威胁时，试图维护自主权的一种方式。
02比叛逆更可怕的，是孩子眼里的光消失了
你以为孩子叛逆就够让人头疼了吗？更可怕的还在后面！
如果孩子的心理逆反长期得不到父母的理解和回应，反而招致更严厉的控制，他们可能会陷入更深的绝望，甚至发展成“习得性无助”。
什么是习得性无助？
习得性无助是指一个人经历了多次失败或挫折后，逐渐产生的一种消极的心理状态，认为自己无论如何努力都无法改变现状，从而放弃努力。
想一下，假如你被关在一个笼子里，无论你怎么挣扎、怎么呼救，都无济于事，时间久了，你还会继续挣扎吗？
恐怕你会放弃抵抗，躺平认命了吧？
孩子也是一样。
如果他们长期处在父母的高压控制之下，无论怎么反抗都无法改变现状，慢慢地，他们就会觉得自己做什么都没用，于是干脆放弃努力，变得消极、抑郁，甚至对生活失去希望。
很多成年人的心理问题，比如焦虑、抑郁、自卑等等，都跟童年时期的“习得性无助”有关。这不是危言耸听哦。
03 小心！生活中这些陷阱让你越陷越深
心理逆反可不仅仅存在于亲子关系中，它在我们的生活中也无处不在，稍不留神，你可能就会掉进它的“陷阱”里。
1. 饥饿营销：越稀缺，越想要！
你有没有发现，那些限量版、限时抢购的东西，总是特别吸引人？明明你可能根本不需要，但就是忍不住想买！
这是因为商家利用了“稀缺”技巧制造了心理逆反。那些稀缺的东西，人们往往更渴望得到。
“最后10单”、“仅此一天”……这些标语，制造了一种“你再不买就没了”的紧迫感，从而激发了你的购买欲。
这和父母教育孩子是不是很像？你越是禁止孩子玩手机，他可能越想玩，因为你剥夺了他玩手机的自由。
2. 警示标识：越警告，越好奇！
你有没有注意到，那些暴力电影、游戏包装上的警示标识，反而会让人们更想看、更想玩？
心理学家布拉德·布什曼做过一个实验，让人们看一些关于暴力电视节目的描述，有些描述旁边有警示标识，有些有信息标识，有些则什么都没有。
结果，那些看到警示标识的人，反而对这些暴力节目更感兴趣。
警示标识非但没有起到劝阻的作用，反而激发了人们的逆反心理，让他们更想去尝试那些被禁止的东西。
所以，当你不想让孩子接触某个东西时，千万别直接禁止，可能适得其反。
3. 罗密欧与朱丽叶效应：越阻挠，越相爱
莎士比亚笔下的经典爱情故事，罗密欧与朱丽叶的爱情遭到了双方家族的强烈反对，但这种反对反而更加坚定了他们相爱的决心。
越是阻挠，越是相爱，这就是著名的“罗密欧与朱丽叶效应”，也是“心理逆反”的一种体现。
我身边就有这样的朋友，谈恋爱的时候，被父母千方阻挠，结果她义无反顾地跟着男友走了，两个人裸婚在一起了。
但婚后却发现，自己老公又懒又大男子主义，天天玩游戏，没有上进心，为此，两个人经常吵架，最后，她带着女儿以离婚收场了。
所以，身为父母，当你不看好孩子的感情时，千万别在他们热恋的时候千方百计阻挠，不如想想怎么样用有效的方法去引导。
045招帮你应对孩子的叛逆期
既然心理逆反这么普遍，又这么棘手，那我们该如何应对呢？特别是面对“叛逆期”的孩子，怎样才能避免硬碰硬，又能帮助他们健康成长呢？
别着急，这里有4个小妙招，帮你应对孩子的叛逆期：
1. 把控制变成选择
不要总是替孩子做决定，把“你应该……”变成“你可以……”，给孩子提供选择的空间，让他们学会为自己负责。
比如，你想让孩子多吃蔬菜，不要说“你必须把这些蔬菜都吃完！”，而是说“这里有西兰花、胡萝卜和菠菜，你想吃哪一个？”
当孩子感觉到自己有选择权时，他们的逆反心理自然会减少。
2. 把命令变成沟通
当孩子出现逆反行为时，不要急于责备或惩罚，而是要尝试与孩子进行平等的沟通。耐心地倾听孩子的想法，试着理解他们的感受，并接纳他们的负面情绪。
比如，孩子沉迷手机游戏，你可以问问他：“你最近是不是压力很大？玩游戏是不是让你感觉很放松？”
只有真正了解了孩子，才能找到问题的根源，从而更好地引导他们。
3. 把保护变成放手
孩子不可能永远生活在你的庇护之下，他们总要学会独立面对这个世界。
所以，要学会放手，让他们去尝试、去探索，即使犯了错，也是宝贵的成长经验。
比如，孩子想尝试一项新的运动，即使你觉得有风险，也不要立刻阻止，而是和他一起评估风险，做好安全措施，然后鼓励他去尝试。
在试错中成长，孩子才能更快地走向成熟。
4. 把专制变成协商
和孩子一起建立规则，并明确规则的边界和违反规则的后果。在制定规则的过程中，要充分尊重孩子的意见，与他们进行协商，这样孩子才会更愿意遵守规则。
比如，关于玩手机的时间，你可以和孩子一起商量，每天可以玩多久，什么时候不能玩，违反了规则会有什么后果等等。
通过协商制定的规则，孩子更容易接受，也更容易执行。
5.以身作则，成为孩子的榜样
研究表明，当我们意识到他人更专业、更有能力或者更幸运，更能够帮助我们实现目标时，我们会愿意交出部分自主权，听从他人的建议。
孩子们也很聪明，他们会观察并学习父母的行为。当孩子意识到父母比自己更专业、更有能力时，他们也更愿意听取父母的建议。
所以，作为父母，我们也要努力提升自己，和孩子一起成长，用自己的智慧和能力去影响孩子，让他们明白，你的建议是基于经验和智慧的，这样他们也更乐于接受。
“心理逆反”和“习得性无助”都是孩子成长过程中可能会遇到的问题。
作为父母，我们要做的不是一味地压制或放纵，而是要用爱和智慧去引导孩子，帮助他们健康快乐地成长。
