生气可怕。

看看生气时候身体的反应。

1、心脏血流急剧增加 2、肝脏膨胀 3、分泌皮质固醇导致免疫系统受损 4、肺泡扩张 5、甲状腺激素分泌增加 等

生气的时候浑身发抖，呼吸加快，体温上升，脸色发红，血管突出，生气过后头晕乏力，提不起气，肝部肋部都可能有疼痛感。

可以看出，身体已经是实打实的受伤害了，如果长期如此，身体长期处于一个不和谐的状态，免疫系统也一直无法恢复正常，一些毛病就要找上门来了。

生气很可怕，但生闷气更可怕。

爆发出来可能伤害周围的人，但是如果压抑在心里，生闷气，那就是对身体的巨大伤害了。

当人的情绪没有得到抒发时，在体内积蓄久了会成为一种“心病”，成为一种无法解决的症结，长期把愤怒压抑在内心的人，久而久之会变得阴郁易怒，伤心伤肝，内分泌异常。中医把生闷气叫做创造邪气，我认为很有道理，因为气来了却不发，久留在身体中，有可能要变成恨的。

就像是《红楼梦》中的林黛玉，她就总生闷气，有不愉快了不说出来，反而独自落起泪或生起气来，伤心又伤身。（我很喜欢林黛玉这个角色，只是拿来举个例子，没有说她不好的意思）

所以大家还是少生气，更不要生闷气，有不愉快便发泄出来，找个合理的方式，可以是锻炼身体，可以娱乐活动，也可以是看书喝茶，只要能消解你的情绪，便试着去做。

千万不要憋在心里，更不要倾泄于他人。

祝您幸福健康。