巴黎7月8日（王琴明）今天是暑假正式开始的日子，法国各地出现了出行高峰，法国全国的堵车路段长度接近1000公里。受通货膨胀影响，度假费用明显上涨，不少家长为了省钱干脆让孩子提前结束学期。

【度假越来越贵，法国人选择“错峰”出行】“学期就这么（提前）结束了！”，记者本周二在索姆湾的一个露营地进行时，45岁的法国爸爸泽维尔（Xavier）告诉记者。他的职业是一名卡车司机。尽管本周六暑假才正式开始，泽维尔毫不犹豫地让他的四个孩子——17岁的莱亚（Léa）、14岁的卢卡斯（Lucas）、12岁的拉娜（Lana）和10岁的莉莉安（Lilian）为了度假直接逃学。泽维尔在朗斯一家废弃物管理公司上班，他解释道：“我的老板只给了我这个星期的假期，整个夏天都没有别的休假时间”。由于假期只有一周，泽维尔和家人没有时间去南部的蒙彼利埃（Hérault）附近度假，在那里他们通常在租用的大篷车里度过假期。很显然，泽维尔不是唯一一个提前出发的度假者，法国的火车站已经提前挤满了人，本周上课的学生也变少了（7月8日星期六学期正式结束），本周酒店的入住率比去年略高。旅游公司联合会EdV的研究显示，今年夏季三个月的假期出行分布较平均，7月份的出发人数增加了8%。

如何解释这一趋势呢？专业旅游咨询公司Protourisme的总经理阿里诺（Didier Arino）认为，最主要的原因是通货膨胀。7月的第一周以及8月的最后一周，是夏天最便宜的度假阶段，因此法国人想方设法在这个时候出游。EdV已经观察到，8月初的“度假高峰”，也是价格高峰期间的出行量正在逐年降低。来自大巴黎郊区77省的年轻夫妇凯莉和亚当也选择在暑假正式开始之前出游。亚当表示说，这一周的花费比随后的一周至少要低20%，之前他经常在7月中旬出门度假。为了省钱，两人还改变了度假方式。他们没有去蔚蓝海岸的全包式酒店度假村，而是去了法国西南部的一个露营地。很显然，许多人有类似想法，他们本来想在住帐篷前在酒店睡上几晚，但方圆50公里内的几乎所有的酒店都被订满了。

阿里诺指出，受通货膨胀影响，更多法国人选择去乡间度假，人们从全包式的豪华度假村改住没有额外服务的自助式度假小屋。总体而言，今年的法国人的度假成本上升了20%，在法国本土度假的家庭的度假预算增加了200欧元，平均达到了2450欧元，去欧洲或更远地方的家庭度假预算增加了400欧元。Protourisme的负责人指出，今年法国人的度假支出创下了新纪录，令他感到惊讶的是，部分法国国内的度假活动房的住宿价格已经涨到了700欧元每晚。在中小学，特别是中学，许多教师都注意到了为了度假而提前结束学期的学生比往年多。巴黎附近一所中学的历史和地理教师诺艾利（Noélie）告诉记者，“当我看到结束学期的日期是7月8日后，就预料到了这种情况，所以我力排众议，争取提前完成课程”。尽管假期尚未开始，凯利和亚当的露营地已经提前住满了度假者。“6月和7月初，班里总是有人缺勤。人们多年来一直在谈论提高6月出勤率的问题，但无济于事! 对中学生来说尤其如此”，瓦兹地区的教师保罗指出。

主要的小学教师工会Snuipp-FSU的发言人表示，没有收到任何关于因提前放假而导致大规模缺勤的报告。她补充道，“当然，有些班级有学生缺课现象，但其他班级根本没有人缺课”。除了假期开始的这周，今年8月最后一周的旅游市场行情也不错，这周也是夏季最便宜的一周之一。阿里诺指出，“今年许多家庭毫不犹豫地把出行安排在了假期的最后一刻，即使这意味着在新学年开始的前一天回来”。埃罗省旅游局也证实了这一点，“与往年不同，8月最后一周的预订率非常高”，一位经理表示，“（甚至）9月和10月的预订情况非常好”。EdV的数据显示，9月的预订量增加了18%。尽管昂贵的度假费用迫使法国人调整了出行时间和预算，据旅游行业人士透露，今年夏季旅游行业的“收成”应该很不错。经历了三年的疫情危机后，他们因此感到欣慰。与今年年初一样，负责监管旅游业的法国经济部刚刚宣布，今年春季假期和5月公共假期的游客人数比去年增加了15%。当然，假期出游还会受令人难以预料的因素影响，特别是今年夏天的天气情况，反常的天气会打消一部分人的度假热情。【孩子假期爱熬夜，家长怎么办？】

在法国，夏季白天的时间较长，孩子们又不需要为了上学而早起，因此夏天他们很容易熬夜。尽管暑假期间作息和平时有点时间差是不可避免的，但专家建议孩子们保持正常的作息。暑假到了，尽管孩子们和大人一样想享受晚上的时光，而大人也更倾向于比上学期间让孩子有更多一点的自由，在夏天，年龄较小的孩子应该在几点睡觉呢？专门研究儿童生物节律的专家克莱尔·勒孔特告诉BFMTV.com网站记者，“尽管孩子们晚上有熬夜的倾向，睡觉时间不应拖延太多，特别是对于年幼的孩子而言”。精神病学家和睡眠专家罗扬-帕罗拉（Sylvie Royant-Parola）博士解释道，孩子们对睡眠有很大需求，需要维持良好的生物钟。勒孔特建议，一旦你看到孩子在打瞌睡，他们就应该去睡觉。而罗扬-帕罗拉博士则建议孩子在晚上8点到9点之间睡觉，不过假期中可以偶尔允许他们晚睡。

“对于青少年来说，情况有点不同，他们可以晚点睡觉，但我们不应该自动认为他们都是夜猫子，他们中有至少20%是真正的早睡早起着，晚点睡觉对他们的健康更加不利”，克莱尔·勒孔特补充道。事实上，根据这位专家的说法，每个人，包括每个孩子，都有自己的睡眠类型。有些人适合早睡早起，有些人则喜欢晚睡，这是由每个人的基因决定的。罗扬-帕罗拉（Sylvie Royant-Parola）补充道，“（假期期间）青少年必然会改变他们的睡眠模式”，但她建议青少年起床的时间不要晚于早上11点。“在夏天，当晚上天还没黑的时候，有时很难让孩子上床睡觉”，罗扬-帕罗拉（Sylvie Royant-Parola）指出，“如果孩子要保持有规律的睡眠，天黑得晚就不是问题”。勒孔特解释道，“太阳不会和孩子们在同一时间睡下”。因此，他建议晚上把卧室弄得暗一些，这样孩子们就会早点上床睡觉。

勒孔特认为，在睡前建立固定的仪式是很重要的。她解释道，“（这种仪式）可以是打牌、户外活动、谈论一天的经过等等。即使度假期间孩子们不在家里睡觉，也应该保持这些习惯，这样年幼的孩子在经过同样的仪式后，就自动觉得是睡觉的时候了”。此外，勒孔特建议家长们在睡前至少一小时避免让孩子们使用电子设备，甚至白天尽可能少让孩子接触电子设备。在暑假期间，专家们的主要建议是充分利用早晨和白天的时间，不要让孩子们赖床。“最好要利用早晨的阳光做一些户外活动”，勒孔特解释道。在日光中进行活动有助于晚上入睡，即使是阴天，在户外活动也有利于调节睡眠，帮助人们维持正常的生活节奏，防止儿童的睡眠出现紊乱。勒孔特还建议家长们利用假期更充足的时间给孩子们准备高蛋白质的优质早餐。平时孩子们早上要上学，常常没有足够的时间吃早餐。此外，更重要的是，如果想获得良好的睡眠，晚上就不应该吃得太多，专家建议人们在睡前两到三个小时左右吃晚餐。勒孔特人们建议在早晨、午餐和下午加餐时优先考虑高蛋白蛋产品。她解释道，这有利于晚上在体内合成对睡眠至关重要的褪黑素。

由于夏天入睡时间可能会稍微推迟，在午餐后休息一下也很重要。勒孔特解释道，“每个人，无论是儿童还是成年人，精力都会在午后经历低潮，这是一种自然生理现象”。尽管最小的孩子通常习惯睡午觉，勒孔特坚持认为，大一点的孩子在午间也需要休息，他们可以放松自己，做一些安静的游戏等。这位专家解释道，“如今孩子们几乎没有什么都不做的休息时间，尽管这是必不可少的”。此外，专家指出尽管假期中熬夜是可以接受的，更重要的是在新学年开始前重新进入状态。勒孔特认为，睡眠时间的调整应该在假期截止日期前两周完成，这样孩子的生物钟就能恢复成和其它孩子同步。罗扬-帕罗拉（Sylvie Royant-Parola）建议，家长们可以在早晨为孩子们报名参加户外体育活动，这样他们就更有动力起床。勒孔特（Claire Leconte）总结道，如果孩子们早起后太困了，他们就会跟不上其它学生，开学第一周的学习效率会受影响。【暑假小心骗子和小偷，注意以下情况！】

随着假期开始，一些烦恼也随之到来。法国学校的暑期在7月7日星期五晚上正式开始，数百万法国人也随之踏上度假之旅。与此同时，不少假期常见的骗局也随之出现，不少度假者损失惨重。法国3台普罗旺斯-阿尔卑斯分台对这些骗局进行了调查，并且介绍了避免上当的方法。- 假日出租屋骗局这是所有骗局中最臭名昭著的。通常度假者会发现一个靠近海边的小别墅正在出租，一切在字面上看起来都很完美，但当他们到达那里时，发现该房子并不存在。人们可能不得不露宿野外或匆忙寻找其它临时住宿，并且还很有可能被骗押金。有几种方法可以避免这种情况。首先，不要租报价太诱人的房子。例如，如果一个海滨度假胜地可以住10人的海边别墅，每周只需要支付200欧元的租金，这可能就是骗局。此外，你可以通过在谷歌地图上输入房主提供的地址来进行检查。不过一定要小心，即使在谷歌地图上可以看到房产的照片，并不意味着该房产的出租是可靠的，骗子可能冒用他人房产的地址。你也可以打电话给房东，通过询问情况来确定出租的可靠程度。注意不要用现金、汇票或在烟草店买的代金券支付押金。如果你遇到了骗局，可以通过Pharos网站进行举报，以免更多人上当受骗。

- 高速公路上小偷的“招数”开车去度假的时，你可能会在高速公路上遇到这种情况。例如，在休息区停车时，可能会有人提醒你，车辆出现了问题，通常是右后轮出问题，因为那里离驾驶座最远。当你过去处理这个（并不存在的）问题时，小偷的同伙就会趁机偷走你或其它乘客的个人物品。这个问题的解决办法是，当你下车检查车况或在服务站加油时，注意要锁好车门。- “爱尔兰式”骗局什么是爱尔兰式骗局呢？法国政府在其网站上进行了解释。通常你会遇到游客操着外国口音向你走来，在高速公路服务区请求帮助。他会说自己的信用卡被盗，因此没钱回家，但是承诺以后一定还你钱。为了表示诚意，他甚至会给你他的家庭地址和电话号码。这种情况下要特别小心，这个游客可能是个骗子。如果遇到这种情况，最好打电话向警方求助。

- 夏季入室盗窃案多发在法国，夏季是入室盗窃案的高峰期。这时候许多人都会出门度假，邻里们互相警戒的程度也会降低。暑假要特别注意防范入室盗窃，注意仅仅安装远程警报系统是不够的。 为了加强防护，你可以将自己家的地址和度假日期提供给当地的派出所，加入“安心假期行动”（opération tranquilitté des vacances）让警察加强关注。警察和宪兵会对正在度假的居民的住所加强监督，一旦出现任何问题，他们会更容易发现异常。通常可以直接在网上或前往警察局报名。

- 支付终端骗局这是一个针对餐馆老板的骗局，是最近几个月才新出现的。法国政府在网上发出通告，犯罪分子将一些餐馆的支付终端换成了相同的型号看起来一模一样的设备，顾客付款后，老板的收入就流向了骗子的账户。据法国奥克西坦尼电视台报道，这种骗局正在地中海沿岸蔓延开来。为了避免这种情况，政府建议经营者在他们的支付终端（刷卡机）上贴上贴纸或标识，并每天检查收款账户的情况。【暑假第一个周末，法国多地堵车严重】

随着假期开始，A7公路上的拥堵尤其严重。今天是学校放假的第一天，截至今天中午，这条公路上的堵车已经超过一百公里。法国交通信息中心（Bison futé）发出警告，截至今天中午，法国全国交通网络出现了968公里的拥堵。周五晚上，法国全国已经有高达926公里的拥堵。和往常一样，堵车最严重的是里昂和马赛之间的A7高速公路。瓦朗斯（Valence）、蒙特利马尔（Montélimar）以及多姆（Drôme）和沃克吕兹（Vaucluse）之间都出现了数段堵车。据高速公路运行公司（Vinci autoroute）的数据显示，到中午时分，从维纳-雷文廷（Vienne-Reventin）收费站到奥朗日（Orange）之间的172公里路程几乎需要四个小时车程。

由于里昂附近的富尔费耶尔（Fourvière）隧道在本周末关闭施工，里昂的东部的替代路段也特别拥堵。其他最堵的路段是巴黎和波尔多之间的A10公路，奥朗日（Orange）和勒佩尔萨斯（Le Perthus）之间的A9公路，其次是A2、A11、A75、A25和A13公路。本周六，法国交通信息中心（Bison futé）建议驾车者避开以下严重堵车路段，如南锡和卢森堡之间的A31高速公路；勒芒和南特之间的A11高速公路；巴约纳和西班牙之间的A63高速公路。以上路段的拥堵情况在下午3点之后有所缓解。至于里昂和奥朗日（Orange）之间的A7高速公路，下午6点之前都堵车严重。

除了赶上了度假高峰期外，负责管理高速公路的CGT Vinci工会已经宣布了法国南部高速公路的罢工通知，不仅是本周末，7月14日的长周末和7月的最后一个周末也有罢工计划。本周五，在埃斯特雷尔到蔚蓝海岸（Estérel-Côte d'Azur）的高速公路上也开始了可能持续的罢工。本周日在出门度假的方向上，交通情况普遍良好。整个周末在进城（返程）方向的交通等级均为绿色。【图说】

法国教育部于7月8日星期六宣布，补考阶段结束后，法国高中毕业会考的通过率为90.9%。这一数字比2022年低0.2个百分点。今年共有约67万2400名考生通过了2023年的中学毕业会考。

7月8日星期六，法国气象局发布了热浪橙色预警，法国滨海阿尔卑斯省、安省、伊泽尔省和罗讷省明天都处于橙色警报状态。该警报将从周日早上6点开始。

今年环法自行车赛对播出内容进行了“升级”，观众们观看电视时可以听到车手之间和车手与团队之间对讲机的声音，更加身临其境地体验激动人心的比赛。

从昨晚开始，大量派对参与者聚集在里昂以东70公里安省的隆普纳斯镇。今天上午，该省省长估计有3000人在现场参加未经政府许可的狂欢派对。当地政府在一份新闻稿中表示，“这个狂欢派对是在没有与政府协商的情况下组织的，并且无视基本的安全规则”。预计本周末将有多达20000人参加这个非法派对。当地政府呼吁人们不要前往这一地区。【国际】- 英国科学家近日发现了将含有毒性的草豆安全制成无毒食品的方法。草豆是一种适应很强的植物，它可以在世界上一些最荒凉、最干旱的地区生长，并且以富含蛋白质而闻名。在孟加拉国、印度、巴基斯坦、尼泊尔、埃塞俄比亚和阿尔及利亚等国，食用草豆中毒的情况偶有发生，然而这一科研进展将有助于减少草豆中毒。- 根据1997年《化学武器公约》的条款，美国必须在9月30日之前销毁其所有化学武器。截至今年7月，美国依然尚未完全销毁其持有的所有化学武器，对化学武器的销毁正在进行中，各国都在密切关注其进展。- 加拿大官员发出警告说，该国面临一个“漫长而艰难的夏天” 。加拿大政府的数据显示，上周五该国有超过900万公顷的土地被烧毁，打破了34年来的纪录。