经常看到一些粉丝留言说自己才二十多岁，就长了不少白头发，为了掩盖白发就去染发，不知道除了染发外，还有其他办法吗？

今天俞老向大家分享以中医的角度正确的看待“少年白”。在中医中肾有几个特点：“主骨生髓，其华在发”，“腰为肾之府”。另外，中医说的脑，又为“髓之海”。因此用脑过度会引起肾虚。

持续且高强度用脑之后，人会感到头昏脑涨，甚至腰酸疼，这就是肾虚拖累了肾所居的腰。很多年轻人在工作中都处于用脑、用心过度状态，长此以往导致阴血暗耗。肾精受损，阴血、肾精少了，头发的营养就要受影响，白发在所难免。

头发变白，主要是由于肝肾亏虚，用中医调理的话，可以加重调理肝和肾。对肝四穴和肾四穴针灸或按摩刺激后，对长白头发的问题有不错的疗效。

肝四穴

调肝有肝四穴，就是肝俞、期门、曲泉、太冲。肝俞是肝脏的水湿风气由此外输膀胱经的穴位，可调理肝气；期门穴为肝经募穴，脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，可疏肝理气；曲泉穴为足厥阴肝经腧穴，具有滋阴养肝作用；太冲穴是足厥阴肝经的原穴，可清热利湿。

肝俞：两肩胛骨下缘连线中点——第7胸椎，再向下数至第9胸椎，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

期门：第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

曲泉：膝内侧摸及一高骨，向后可触及两筋，在高骨后缘，两筋前方，腘横纹头上方凹陷处。

太冲：足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

肾四穴

调肾有肾四穴，就是肾俞，京门，阴谷，太溪。肾俞是肾气积在背部的一个反应点，可益肾强腰；京门乃肾之募穴，可益肾化气；阴谷穴补肾水不足；太溪穴是肾经的原穴，交通心肾，益肾纳气。

肾俞：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

京门：侧腰部，章门后1.8寸，当第12肋骨游离端的下方。

阴谷：膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。

太溪：在足内侧，内踝后方，当内踝尖和跟腱之间的凹陷处。

如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解，欢迎在评论区留言，中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦！

❖本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构。