接到粉丝来信，信中他问我：

华主任，我这人色心很重，年轻上学那会儿，就开始有手瘾的习惯，趁着晚上放学回家，夜深人静一个人躲在被窝里，每天最少一次，有时一天两次，这个习惯坚持了好几年，那时候也没想过以后，不知道对身体损害这么大，现在到了结婚的年纪，谈了几个女朋友，都因为关键时候硬不起来而分手，我也想结婚，想找个另一半好好的过日子，可这样的幸福在我看来遥不可及。我到底该怎么办？

其实男人的问题，大多集中在阳痿和早泄这两块，不论是硬度差还是时间短，其实都是肾精不够用了，身体对肾精的固摄能力太低，无法自如的掌控节奏。

中医解决这个问题，一般是从意志入手，意志力很强的时候，就能够把指令传达给心脏，心是五脏六腑之大主，心给下级器官发布命令，各个器官默契配合，自然能够完成。

心和肾之间有一条通道，如果这条通道堵了，肾就接受不到指令，出现精液不能固摄的问题，此时如果选择燥热的补阳药，根本补不进去，反而伤了身体的根本，让身体更加虚弱。

文章开头的那名粉丝就是这样，服用了不少壮阳药，不但没有效果，反而感觉身体被掏空，进而出现头晕乏力、腰膝酸软、失眠多梦、脱发、耳鸣等症状。

找到我后，我观察到他舌淡苔白，脉象细弱，综合以上症状辨证为心肾亏虚、精关不守。治疗上，要从心入手，补足心气，兼顾补肾。

处方：

黄芪、白术、山茱萸、人参、山药、熟地、川牛膝、淫羊藿、肉桂、茯苓、泽泻、丹皮、甘草。

治疗期间，我叮嘱患者戒色，保持清心寡欲，同时调理饮食，以往患者饮食多为肥甘厚味，导致体内痰湿积聚，堵塞脉络，导致脏腑功能失调。因此饮食的调理，要清淡为主，配合祛湿茶，帮助痰湿的排出。

调理一段时间后，患者感觉身体轻盈许多，晨起身体充满了力量，晨勃也出现并能保持一段时间，再行房事，时间和硬度有有所增长。

另外很多患者告诉我，自己在关键时候，会形成憋精的习惯，让自己的时间再长一点，这种行为对身体有害吗？

其实憋精是在挑战自己的心神极限，心神能够坚持多久，决定了自己的时间能保持多久，但往往憋精坚持不了太久，如果心气不足，哪怕再强迫自己，不过是强弩之末罢了，最根本的解决方法，还是要保持清心寡欲，不能纵欲过度，同时寻找专业中医进行调理。