大家好，我是优米MaMa~

我们为人父母，总希望孩子的人生能够无病无灾，一生幸福。

但你知道人一生想要保持幸福、获得健康的关键是什么吗？

哈佛大学追踪了724位男性，耗时75年，耗费大量人力、财力去研究了这个问题。

研究人员，年复一年询问参与这724位男性的工作、家庭生活，健康状况。

要知道这样跨越70多年的研究在世界范围内都是很少的，大多类似的研究要么因为“失访率”较高，要么因为没有足够的经费，都在10年内流产。

唯有哈佛的这项研究，在经历了4任领导者前赴后继地调研后坚持了下来，足以看出这项研究结论的伟大之处。

1938年，哈佛大学开始追踪两组完全不同群体的工作、学习和生活。

第一组，研究人员选择了当年哈佛大学大二的学生，这些孩子们都在第二次世界大战期间完成了大学学业。

第二组被试人员，则来自波士顿最贫穷的贫民窟，因为那个年代波士顿是很多底层家庭的聚集地，所以一开始研究人员就将目标锁定在了这里。

入选的那批青少年，都接受了医学检查和与研究人员的面谈。

后来随着两组孩子各自长大，并进入了社会的各行各业。

有人成为了律师、医生，有人成为了工人、泥瓦匠，也有人成了酗酒者、精神分裂病患者。

他们中有的孩子一路从社会最底层爬到了上流社会，也有人沿着完全相反的方向一路下滑！

75年过去了，参与这个项目的人都已年入古稀，甚至很大一部分已经不在了，只剩下60位被调研者。

这个项目的第4代负责人，终于站在演讲舞台上，公布了他们这75年来获得的阶段性成果。

他们惊讶地发现：人是否过得幸福，完全无关财富、名声、或是工作，而最让人感到快乐，获得健康的关键因素竟然是“良好的关系”！

能解决好周围关系的孩子，未来都不会差！

我们人类从来都是群居型动物，单独的个体很难离开社会独立生存，只要想在社会上工作、生活，就不得不需要和外界的人进行社交。

当然，社交的作用也不容小觑，它能帮助我们解决不少个人无法解决的人生难题。

在这项“哈佛成长研究项目”中，他们发现那些能处理好周围关系的孩子，都获得了比较大的成就。

他们具备了和别人沟通交往时的技巧和能力，能为自己积累很多有用的人脉，这项能力无论对他们的生活，还是事业的发展都有极为重要的作用。

也许你可能不太相信，成长研究还发现，那些能处理好家庭、朋友和周围人群关系的人，他们身体也更健康。

尤其人到中年之后，那些更孤独的人，健康状况退化得更快，他们的大脑功能衰退更早，寿命也更短。

这是因为，长期内心孤独的人，更容易出现负面情绪，从而影响免疫力，从而导致更易受到病菌的青睐，患病率更高。

所以，如果想让孩子未来过得幸福，我们家长就要从小刻意培养孩子的社交能力。

研究人员追踪研究对象到80岁之后，让他们回顾中年生活，想看看当年预测谁会晚年更幸福的推测是否会准确。

结果他们惊讶地发现，晚年生活是否幸福的关键与中年的胆固醇水平无关，而与人们与周围亲人、好友的亲密关系的满意度强相关。

那些，50岁对自己身边关系最满意的人，80岁时活得最健康。这意味着，良好、亲密的关系能缓冲人们在衰老过程中遇到的坎坷。

所以，交友对孩子而言也是非常重要的一件事。好朋友不用太多，能够深入交心的朋友，2、3个就够了。

我们建议，孩子的这项能力从幼儿园时期就可以开始锻炼了。

幼儿园的孩子会进入“人际交往敏感期”，孩子们这个阶段的交友原则会影响他们成年后的交友方式。

所以这时起，就建议家长们告诉孩子：什么样的友谊值得去维护。

比如，你可以告诉孩子：交朋友要顺从内心，让你内心感到不舒服的小朋友，你可以拒绝。

成长项目发现，人在80岁之后，如果能还处于对另一个人安全依恋关系中，是有一定保护作用的，它会让人们保持清晰记忆的时间更长。

相反，如果一个人在亲密关系中感觉，自己无法依赖另一个人，就会出现记忆力早衰的现象。

当然这里的良好关系并不是每天黏黏糊糊，上演琼瑶偶像剧的那种。

研究人员发现，有些80—89岁的老年夫妇，他们几乎每天都在吵架，但他们的吵架是建立在信赖的基础上，当彼此遇到困难时，还是会全身心依赖另一个人，这也算良好的亲密关系。

而良好亲密关系的基石，则是孩子小时候的与父母的“依恋关系”。

如果一个孩子在幼年时期便与父母之间建立了“安全型依恋”，他们内心深处会深信不疑：父母对他们的爱是无条件的，孩子会始终被理解、被接纳、被珍视。

随着岁月的流逝，这样的孩子在面对情感挑战时，会展现出更强的心理韧性和恢复力。

反之，若孩子与父母之间的关系紧张，缺乏内心的安全感，一旦受伤，孩子无法从父母那里获得必要的慰藉和支持。这些孩子长大后在处理亲密关系时，就会显得力不从心。

优米妈认识一个朋友，从小父亲就酗酒、家暴，小时候她就告诉自己一定不找这样的老公。然而长大后找了两个男朋友，每一个没处多久就分了，后来她说一和男朋友吵架，就心跳加速，害怕男朋友动手。你看，父亲对他的影响已经深入骨髓！

所以，小时候给孩子建立“安全依恋”是真的重要！

总之，哈佛大学耗时75年的研究告诉我们，人际关系往往比我们想象中的影响还要大，所以真心建议各位父母抓孩子学习的同时，别忘了给孩子的交友情况、社交能力、异性相处方面把把关！