很多人都以为退休后生活会变得简单，特别是当我们一天天迈向退休那一刻，总想象着能够享受晚年，过一个轻松愉快的日子。大家可能会幻想去旅行、去做自己想做的事，甚至干脆宅在家里看电视，品味生活的悠闲。但实际上，退休后很多人反而开始忙碌，开始焦虑，甚至因为身体的变化而感到沮丧。

有些人退休后为了追求健康，立马就开始戒烟戒酒，觉得这样能活得更长久，甚至能过上更好的生活。可是，他们也发现，早早放弃自己多年的习惯，不但没有让自己更健康，反而让自己活得更加沉闷和焦虑。这时候，他们开始后悔，为什么不能像年轻时那样享受生活的美好？

其实，生活不需要过于严苛的规则，不需要过度自我压迫。尤其是退休后，许多事情没那么急，能享受的就去享受，能放下的就放下。真正让晚年更幸福的，不是戒掉烟酒，不是去做什么极端的改变，而是学会调整自己的心态，过上符合自己内心的生活。

我想和大家分享三句话，退休后的生活不妨常常提醒自己。享受当下，知足常乐，保持热爱。记住这三点，晚年会更幸福。

第一部分：享受当下，不留遗憾

说实话，年轻时很多人都想等退休再做自己喜欢的事。等到了退休，你才发现，身体不再像以前那么轻松，很多梦想变得难以实现。其实，活在当下，才是最重要的。我们常常听到一句话：“人生最漫长的路，就是从想到，到做到。”很多时候，我们总是想着退休后再做什么，再去做自己喜欢的事情，但实际上，这条路总是有无限的拖延。今天的你，能做的事不妨立马去做，拖到退休，也许你就错失了机会。

很多人退休后才开始反思自己的人生，发现过去的岁月里，总是把很多事情推到明天，结果最终还是没做。比如，想去旅游，想着退休后再去；想和亲友多见面，想着退休后再安排；想学一项技能，想着退休后再开始。但这样拖着拖着，时间就溜走了，等到退休，身体不再像年轻时那样充满活力，能走的路也变少了。

我记得一个例子，是一个五十多岁的女人，叫苏敏。她的一生过得并不轻松。结婚后，她一直处在丈夫的打压和不理解中，生活压力大，心情也一直低落。她的生活就像在一条黑暗的隧道里，找不到出口。有一天，她偶然在网上看到一位博主分享的自驾游经历，那一刻，她心中产生了一个念头：“我要去自驾游，去看看外面的世界！”她想了很久，但不敢轻易行动，因为家里经济不宽裕，丈夫也不支持她。可是，她不顾一切，拼命凑钱买车，最终开始了她的自驾之旅，尽管这导致了她与丈夫的离婚。

她后来回忆起这一段经历时，感慨道：“我的前半生就像在隧道里，感受不到光；后来我去追逐它，直到它出现在我的生命里，真美好，真自由。”她的这段经历让我深受启发，很多人一生都在为了生计、为了家庭而忙碌，忽略了自己真正想做的事情。我们总是想着“等我忙完了这些，再去做自己想做的事”，可是忙完了这些，发现自己再也没有力气去追求那些曾经的梦想。

其实，人生最宝贵的就是当下。无论年纪多大，想做什么就去做，想见的人就去见，想体验的就去体验。等不及的人生，才最值得珍惜。

第二部分：知足常乐，不攀不比

退休后，有些人开始比较自己和别人。你会发现，很多人会在退休后拿退休金来和别人比较，或者拿自己和身边的朋友、邻居做对比。看到别人有了更多的退休金、更多的旅行机会、更多的健康和幸福，自己反而会觉得不满足，心情变得焦虑不安。这种不断与别人比较的心态，会让你无休止地陷入到“我为什么没有那么好”的情绪里，忘记了自己本来拥有的幸福。

我想提醒大家，很多时候，我们不该去和别人比较，而是应该与自己比，去发现自己与过去相比的进步。退休后，你的生活不应该是为了迎合别人，做别人认为对的事情，而是为了你自己内心的快乐和充实。

记得洪自诚在《菜根谭》中说过：“知足者常乐，不知足者常悲。”这句话意味着，如果你心中已经满足了，那就不必再去和别人比。如果你一直在与他人的生活比较，那么你永远都不会感到满足，幸福也会因此远离你。生活本来就没有绝对的公平，也没有标准化的成功，每个人的情况不同，人生的选择也不同。你看到的别人生活的好，并不代表你的生活不好。你可以拥有属于自己的生活，无论它看起来多么平凡或简单。

举个例子，很多上世纪六十年代出生的人，从小生活条件并不好。那个时候，很多家庭贫困，甚至连温饱都难以保证。记得当时有些孩子每天放学后要走很远的路，背米、带菜去学校，家里买不起暖和的衣服，只能穿简陋的解放鞋。可是如今，经过几十年的奋斗，很多人现在能轻松享受小车、退休金，甚至有些人家里也有了自己的小房子。这些曾经的艰辛和困苦，现在回想起来，已经成为了生活中最宝贵的记忆和财富。

所以，退休后，最重要的就是知足。生活的幸福不在于你拥有多少，而在于你心中有多少感恩与满足。当你不再和别人攀比，自己已经很满足，生活才会变得更加快乐。

第三部分：保持热爱，心存春天

很多人一到退休，就觉得自己没什么事可做了。尤其是习惯了忙碌的工作节奏，突然没有了工作上的压力和责任，很多人会感到无所适从，甚至觉得生活变得没意思。其实，这个时候不妨去找到自己新的兴趣，去做自己曾经没有时间做的事情。

我知道有很多退休老人，退休后并没有因为年纪大而放弃自己原本的兴趣。比如，有些人退休后继续保持喝茶的习惯，边喝边和朋友聊天，生活依然充实；有些退休的老夫妻，依然会去跳广场舞，和朋友们在夕阳下尽情舞动；还有一些老人，尽管年纪大了，依然保持了对生活的热爱，去做自己喜欢的事，去走自己喜欢的路。

其实，适度的享受烟酒，和对生活的热爱是可以兼容的。过度的烟酒会对身体产生负面影响，但如果只是适度地享受，它并不会让你的生活质量变差。保持热爱，不一定要做大事，可以做自己喜欢的小事。比如，你可以去烹饪，自己做一桌子美味，和家人一起分享；你可以去看书，学些新东西，丰富自己的知识和思维；你可以去旅行，去看看外面的世界，去体验不同的文化和风景。重要的是，你要保持一颗热爱生活的心，保持对生活的兴趣。

退休后，你不必把自己的生活搞得过于单调，可以继续做自己喜欢的事。人生的每一段旅程都有不同的风景，保持热爱，晚年才会有更多的美好。

最后

退休后，许多人都期待过上更好的生活，却总是忙着改变自己的一些生活习惯。戒烟戒酒虽然看似是健康的选择，但实际上，生活的幸福并不是单纯由这些改变决定的。关键在于调整好自己的心态，享受当下，知足常乐，保持热爱。不要等到退休了再去做自己喜欢的事，也不要和别人进行不必要的比较。最重要的是，保持对生活的热爱，无论年龄多大，心中都有春天。

享受现在的生活，满足于自己所拥有的一切，保持内心的宁静和充实，才是真正的幸福。如果你记住了这三句话：享受当下，知足常乐，保持热爱，退休生活一定会更加丰富，更加幸福。