在人生的漫长旅程中，我们常常忙碌于讨好别人，渴望得到他人的认可和喜爱。我们努力迎合上司的要求，试图取悦朋友，甚至为了陌生人的一个微笑而费尽心思。然而，在这纷繁复杂的世界里，其实只有一个人，真正值得你一辈子去讨好 —— 那就是你自己。

一、为什么我们总是讨好别人？

渴望被认可人类是社会性动物，我们渴望被他人接纳和认可。从孩童时期起，我们就努力表现得乖巧懂事，以获得父母的赞扬；长大后，我们在工作中拼命表现，希望得到上司的赏识和同事的尊重。这种对认可的渴望，让我们不自觉地去讨好别人。

害怕冲突很多人害怕与他人发生冲突，担心一旦拒绝别人或表达自己的真实想法，就会引发矛盾和争吵。为了维持和谐的关系，我们选择妥协和讨好，即使这意味着牺牲自己的利益和感受。

缺乏自信缺乏自信的人往往更容易讨好别人。他们觉得自己不够好，需要通过讨好他人来证明自己的价值。他们害怕被拒绝，所以不敢表达自己的需求和意见，而是一味地迎合他人。

二、讨好别人的代价

失去自我当我们不断地讨好别人时，我们会逐渐失去自我。我们的行为和决策不再基于自己的内心感受和价值观，而是取决于他人的期望。我们变得越来越不像自己，失去了独特的个性和魅力。

内心疲惫讨好别人是一件极其耗费精力的事情。我们需要时刻关注他人的情绪和需求，小心翼翼地说话和做事，生怕得罪了别人。这种长期的紧张和焦虑会让我们的内心疲惫不堪，影响我们的身心健康。

关系脆弱建立在讨好基础上的关系往往是脆弱的。因为我们并不是真正地被他人喜欢和接纳，而是通过迎合他人的需求来维持关系。一旦我们无法满足他人的期望，这种关系就可能瞬间破裂。

三、为什么要讨好自己？

爱自己是幸福的基础只有先学会爱自己，才能真正地爱别人。当我们讨好自己，满足自己的需求和愿望时，我们会感受到内心的喜悦和满足。这种积极的情绪会传递给身边的人，让我们的人际关系更加和谐美好。

增强自信和自尊讨好自己意味着认可自己的价值和优点，接受自己的不完美。当我们对自己充满信心和自尊时，我们就不会轻易被他人的评价所左右，能够更加坚定地追求自己的梦想和目标。

实现自我成长讨好自己不仅仅是满足物质上的需求，更重要的是关注自己的内心成长。我们可以通过学习新的知识和技能、培养兴趣爱好、挑战自我等方式来不断提升自己。在这个过程中，我们会发现自己的潜力和无限可能，实现真正的自我成长。

四、如何讨好自己？

关注自己的需求首先，我们要学会关注自己的需求。问问自己，什么能让我快乐？什么是我真正想要的？不要总是把别人的需求放在首位，而忽略了自己的感受。当我们满足了自己的需求时，才能更好地应对生活中的挑战。

接受自己的不完美每个人都有自己的缺点和不足，这是正常的。我们要学会接受自己的不完美，不要对自己过于苛刻。当我们犯错误时，不要过分自责，而是要从中吸取教训，不断改进自己。

培养积极的心态积极的心态是讨好自己的关键。我们要学会关注生活中的美好事物，感恩自己所拥有的一切。当遇到困难和挫折时，不要抱怨和沮丧，而是要以乐观的心态去面对，相信自己一定能够克服困难。

照顾好自己的身体和心灵身体是革命的本钱，我们要照顾好自己的身体。保持健康的饮食、适度的运动和充足的睡眠，让自己的身体充满活力。同时，我们也要关注自己的心灵需求，通过阅读、冥想、旅行等方式来放松自己，丰富自己的内心世界。

在人生的旅途中，我们不要再盲目地讨好别人，而是要把更多的时间和精力放在讨好自己上。因为只有当我们真正爱自己、尊重自己时，才能拥有幸福美满的人生。记住，只有一个人值得你一辈子去讨好，那就是你自己。