最近有朋友问我有没有可以用来保养的方子，毕竟大家都想让自己身体永远保持年轻活力，但是我们所希望往往和自己想象的不一样，出现黑眼圈、面色暗黄、腰膝酸软、浑身乏力、失眠多梦等，为什么身体会出现这样的情况呢？
肾为先天之本，脾为后天之本。在中医理论中，脾肾是人体中极为重要的两个脏器。它们之间的关系非常密切，在身体健康方面起着不可或缺的作用。
从中医角度来看，脾主运化水谷精微，主持消化吸收饮食营养物质，同时也参与了机体免疫功能和血液生成等多项生理过程。而肾则主藏精、主掌生殖、生长、发育、生命活动等，同时还具有调节水液代谢、维持人体液量平衡、调节血压的重要作用。脾肾二者之间相互配合，互相协调，可保证人体正常运转。
如何补脾肾呢？首先需要根据具体情况进行辨证论治，因为中医强调“因病施治”，不同的人体质和病情需要采取不同的药物和方法。针对脾肾虚弱的患者可以采用一些具有滋补脾肾的中药材，如山药、枸杞等。此外，适当的饮食也可以起到一定的辅助作用，比如多吃些温热性的食物，如姜、蒜、红枣、山药、芡实等，避免食用冷凉性质的食物，如西瓜、菠萝、柿子等。
当然，食疗只是日常的一个养生方式，如果你已经出现性功能减弱、浑身乏力、腰膝酸软、脾胃虚容易拉肚子等脾肾两虚的表现，单靠食疗是起不到治疗作用的。
分享一个千年补肾名方《医方集解》中记载了一个方子——还少丹，也被后世称为“男人厉害丹”。这是一个可以调补阴阳两虚、脾肾不足的方子。全方总共有15味中药材配伍而成：肉苁蓉、巴戟天、熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、山茱萸、茯苓、杜仲、远志、五味子、小茴香、楮实子、石菖蒲、大枣。
1、巴戟天、肉苁蓉、小茴香——温肾助阳
巴戟天、肉苁蓉和小茴香都是中药中的一味辛温滋补品，有助于调理人体的阴阳平衡。其中，巴戟天具有补肝肾之功效，并可入肝经；肉苁蓉则可入大肠经，起到润肠通便的作用；而小茴香则可温暖肝肾。
2、熟地黄、山药——养阴生津
熟地是补肾阴的首选中药，而山药则可以有效补充脾肾二脏的气阴不足。这两种中药具有不同的功效，对于肾和脾的保健都有着显著的作用。
3、杜仲、枸杞、牛膝、楮实——补肝益肾
杜仲有助于增强肌肉骨骼的力量，牛膝能够调和药性并降低其上升的作用，而枸杞子和楮实则具有促进精血健康的效果。
4、远志、石菖蒲、茯苓——交通心肾
茯苓不仅能利水，还有助于打通体内的心肾经络。另外，远志可以推动肾水向上流动，石菖蒲则有助于引导心火向下排出，同时也可以促进身体经络的畅通。
5、五味子、山萸肉——收敛固涩
五味子和山萸肉都是中药材，它们的味道都是酸性的。在中医理论中，酸味具有收敛的作用，能够保护补充进来的阴液不被流失。因此，这两种中药常被用于固护阴液的治疗。
6、大枣——调和诸药，保护脾胃
这15味中药材配伍在一起，相辅相成，脾肾双补、身心同养，从根源改善中年男性肾虚引起的性功能减弱、体弱乏力等症状，实现筑根基、补根源、固根本，帮你重新找回男人的自信状态。还少丹，千年养肾经方，精选了地道药材，并运用非遗工艺进行炮制。这样得以还原中华医药精髓，实现补肾填精，脾肾双补的效果。使用高品质的国货原材料，致力于守护国人健康！
