搞懂五脏的喜好之后呀，养生就变得特别简单啦！
先来说说肝吧。肝呢，它比较喜欢酸味的食物，还有青色的食物。它的气味是那种臊味哦。要是肝经有热的话，因为肝经往上会经过腋下，这时候腋下就会有臊气散发出来，就跟狐狸身上的那种味儿有点像。而且啊，生气太厉害也会伤肝呢。肝产生的液体是眼泪，所以眼睛要是干涩或者老是流泪，这都和肝有关系。肝还管着筋呢，要是得了肝病，筋就容易受到伤害。风太大的时候也容易伤筋哦。眼睛能看东西，这得靠肝气的疏泄和肝对眼睛的滋养，所以说肝开窍在眼睛。指甲和趾甲的质量好不好，也能反映出肝健不健康呢。
再讲讲心。心喜欢苦味的食物，还有红色的食物。它的气味是焦味。要是人闻到那种不正常的焦臭味儿，可能就是心的功能出问题了。太高兴了也会伤心哦。心产生的液体是汗，出汗太多的话，心就会亏虚。心还主管血液，暑热太厉害也会伤心气。舌头能反映心的情况，心火旺的人舌头尖通常是红红的。脸呢，也能看出心的问题来。
接着是脾。脾喜欢甘味的食物，还有黄色的食物。它的气味是香味。要是脾胃积滞了，人就会喜欢吃一些香香的、窜窜的东西，这些东西可以开窍醒脾呢。想太多事儿会伤脾哦。脾产生的液体是涎液，睡觉的时候容易流口水，这可能就是脾虚的表现。脾主管肌肉，湿气太重会伤害肌肉，湿气重的时候人就感觉浑身没力气。嘴巴能反映脾的情况，脾虚的话嘴巴就没什么味道，脾有热的时候嘴巴往往会发甜。嘴唇也能看出脾的问题哦。
然后是肺。肺喜欢辛味的食物，还有白色的食物。它的气味是腥味。要是肺有毛病，嘴里就会有腥味。太忧愁了会伤肺。肺产生的液体是鼻涕，不管是清鼻涕还是黄鼻涕，都和肺有关系。肺主管皮毛，燥热太厉害就会伤害皮毛。鼻子能反映肺的情况，外感风寒侵犯到肺，就会鼻塞流鼻涕，还会影响嗅觉；肺有燥热的话，鼻孔就会干涩。皮肤也能反映出肺的问题呢。
最后说说肾。肾喜欢咸味的食物，还有黑色的食物。它的气味是腐味。要是肾有问题，身上就会有腐臭的味道。太害怕了会伤肾。肾产生的液体是唾液，唾液是在舌下产生的，如果肾阴虚，唾液没办法正常转化，就会感觉口干，晚上这种感觉会更明显。肾主管骨髓，寒气太重会伤肾，血寒的话就会凝结，容易产生瘀血。耳朵能反映肾的情况，“鸣天鼓”这个方法可以补益肾元。头发也能反映出肾的问题哦。
