不少家长在给孩子选台灯的时候都会遇上这几个难题：暖光和冷光哪个更好？什么样的护眼台灯值得选？身为一个业内人士，我可以很负责地告诉大家：暖光和冷光都不适合写作业，4000K的暖白光最适合使用。本篇文章，小编就为大家讲讲原因以及如何选购护眼台灯。

一、为什么暖光与冷光都不适合使用？

首先，暖光与冷光最大的区别就是光线颜色不同。光学领域中，不同颜色的光用不同色温表示。色温越低，光的颜色越暖。色温越高，光线颜色越冷。

暖色光具有助眠效果，很多夜灯都采用了低色温光。冷色光看起来颜色偏蓝，能聚集人的精神。但是，它会导致眼睛处于高压状态。长时间使用高色温光源，我们的视力可能会下降。因此，专业的护眼台灯色温都固定4000K。

除了没有负面作用之外，4000K色温的光还具有其他优点。科学家研究表明，这种光的颜色与上午九点的太阳光非常相似，看起来柔和自然。所以，使用台灯时最好将色温调节到4000K。

讲完了原因，接下来讲讲如何挑选护眼台灯。

二、如何判断台灯优劣？

1、看灯珠

很多台灯灯珠都是蓝光灯珠，会造成蓝光伤害。这些台灯在使用技术手段后能达到RG0蓝光豁免级。但是，高色温时，这种台灯有害蓝光含量超标。

与之相反，紫光灯珠依靠紫光发光，不论色温高低都不会造成蓝光伤害。此外，大部分紫光灯珠台灯还具有较高的显色能力。因此，这种台灯正逐步成为市场的主流。可惜的是，真正研发出紫光灯珠台灯的品牌非常少。截至目前，只有漫书雨K1、柏曼光环pro、明基MindDuo2这几款是紫光灯珠台灯。

2、看照度

照度方面，认准国标AA级。

照度指的是单位面积内的光通量。台灯中心区域最小照度大于等于500lux，照度均匀度小于等于3，就达到了AA级。达到这个级别的台灯光线明亮均匀，适合读书写字时使用。

另外，有些台灯品牌将台灯标注了AAA级。他们宣称这种台灯更优，比AA级台灯更好。实际上，这都是噱头！多A级是检测机构自己认定的等级，国标检测结果只有A级与AA级。

3、看显色指数

显色指数指的是光对物体颜色的显示能力，太阳的各项显色指数是100。也就是说，光的显色指数越接近100，说明光的显色能力越好。高显色指数的光源下，物体颜色贴近物体本色。低显色指数的光源下，物体颜色看起来十分黯淡，与物体本色偏差非常大。因此，要选Ra与R9都高于90的护眼台灯。

4、看防眩光能力

很多台灯在开灯的时候都会造成眼睛不适，这就是眩光现象。一般来说，光线柔和的光源不容易造成眩光。选台灯的时候，可以看看台灯是否使用了防眩光设计。比如漫反射技术、遮光板、蜂窝式光源等，都是防眩光设计。

5、看护眼效果

专业的护眼台灯具有优秀的护眼效果。具体来说，这一点指的是台灯中增加了大量有益红光。

有益红光指的是650nm到680nm之间的红光。研究表明，这种光线具有促进血液循环、缓解眼疲劳、缓解巩膜缺氧等功能。使用这种技术的护眼台灯还能促进多巴胺分泌，对人体有益。因此，可以购买使用红光增益技术的护眼台灯。

最后，希望我的文章能帮到大家！