2023年元月，曹妃甸区实验学校成立“家长悦电台”，由学校及社会家庭教育专业老师分享家庭教育知识，旨在全面落实“双减”政策，促进家校合作，形成家庭教育、学校教育、社会教育的“双减”育人合力，并对学生的假期生活及接下来的教育，进行科学规划和指导。

一起来听，耿少霞老师为大家带来的《家长学会接纳孩子的负面情绪》。

我们要采取开放的态度来接纳孩子的负面情绪。我们要意识到，情绪没有好坏之分，无论是正面情绪还是负面情绪，都是孩子的真实体验和感受，需要被我们看到并接纳。

一、共情和积极倾听孩子的想法和感受。我们可以尝试和孩子面对面，与孩子保持在同一个高度，这样的方式让孩子感受到被尊重，也可以尝试说出孩子此刻的感受。

二、和孩子一起探索负面情绪产生的原因。等孩子把负面情绪表达出来以后，会处于一个相对平静的状态。

三、引导孩子以合适的方式宣泄自己的负面情绪。例如，鼓励孩子任意涂鸦，把不满的情绪画出来，帮助孩子把生气的情绪具体化，尝试用不同的方式来体验和感受情绪，并用合适的方式宣泄情绪。

四、父母给孩子树立榜样。在父母保持乐观的同时，也要允许自己有负面情绪，并且父母也要学会去接纳自己出现的负面情绪。

教师简介：

耿少霞

优秀教师优秀班主任

来源：曹妃甸区教育体育局