如今生活水平提高，人们也是越来越注重养生，不过也是由于饮食和作息方面的不规律，从而导致一些慢性疾病的问题产生，就比如说三高疾病，肝肾疾病等等也是严重为几个人健康，所以人们也是想了很多养生的方式，就比如说常喝枸杞泡水，俗话讲：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，由此可以了解到枸杞的养生价值也是比较强的，能够帮助滋补身体，起到养生保健的作用。

而且在生活中，尝试喝一些枸杞泡水的话，对于身体的好处也是非常多的，下面就具体来了解一下枸杞吧。

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1、抗氧化：枸杞中含有丰富的多酚类物质，能够有效起到抗氧化的效果，进入体内能够清除自由基对于身体的损伤，帮助起到美容抗衰老的功效，让你保持年轻状态。

2、提高免疫力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，枸杞多糖以及多种微量物质，能够在一定程度上有效增强人体抵抗能力和免疫力，提高人体的抗病能力，降低患病风险，保证个人的健康状况。

3、滋补肝肾：坚持喝一些枸杞泡水，还能够帮助起到滋养肝肾的功效，能够平肝补肾益精养肾，帮助缓解，肾脏不适以及肝脏不适，等情况降低患病的风险。

4、降三高：常喝枸杞泡水，能够帮助有效降低甘油三酯以及胆固醇的含量，帮助清理血管中的毒素，垃圾，预防动脉粥样硬化以及冠心病等症状，还能够帮助降低三高水平，保证血管的健康。

所以适当喝一些枸杞泡水，对于自身健康有着诸多的好处，而在生活中喝枸杞泡水确实有助于养生，那么通过喝枸杞泡水降血糖，养肾的话，坚持下来真的有效果吗？下面就通过一组案例来了解一下。

【案例分析】

来自山东的王先生是一家工厂的员工，今年46岁，在前段时间公司组织体检的时候，也是发现了出现血糖偏高的情况，不过由于还没有到用药的地步。所以医生建议王先生生活注意干预，能够调节血糖水平。

与此同时医生还发现王先生还存在轻度血肌酐水平升高的情况，所以生活中也是要注重对于肾脏的保养。

而王先生回到家中也是通过手机查询一些关于养生降血糖的方式，后来了解到常喝枸杞泡水，能够起到降血糖的效果，还能够滋养肾脏。

于是也是在网上购买了一些枸杞，一开始吃了一段时间之后，发现身体确实逐渐变好，越来越感觉有精神。

但是就这样坚持了半年左右的时间，毛先生却发现自己身体出现了异常的现象，那就是口舌生疮以及流鼻血的问题，甚至伴随小便发黄的情况，这也让他非常的担心，于是来到医院检查，后来才知道原来和枸杞有一定的联系。

在中医角度来分析枸杞性味，而王先生则属于阴虚体质，所以适当吃枸杞，虽然能够调理身体，但是摄入过多的话就会加重上火的情况，对身体造成伤害。

而且，王先生也是测量了一下血糖值和血肌酐发现控制的都不太理想，甚至超出了正常范围，也是需要通过药物来控制，听到这里王先生也是后悔莫及。

其实关于枸杞降血糖的说法也是并不明显的，一般也是在动物实验上进行，没有充足的身体数据证明。

而且身体与小白鼠体积以及生理结构也是存在很大的差异，所以通过动物实验数据，并不能够完全应用到的人的身上，并不能够直接证明枸杞具有降血糖的效果。

而且，枸杞中含有大量的多糖物质，具有特殊的生理活性，能够有效提高胰岛素细胞中的超氧化物歧化酶的相应活性，能够减少过氧化物，对于医疗细胞的损伤对于血糖的控制有一定的帮助作用。

不过这是一种理论角度，只是建立在枸杞多糖能够达到药物浓度的基础上，而枸杞中的多糖含量也是微乎其微的，如果完全通过吃枸杞的话，也是根本达不到显著的效果。

而且一次性摄入枸杞过多，不仅无法降糖，反而会上火，再加上枸杞中也是含有一定的糖分，在一定程度上也会促使血糖出现升高的情况，所以通过枸杞降血糖这种说法也是不可靠的。

其实关于枸杞养肾的这个说法，从中医角度来分析的话，枸杞确实在滋补肾脏这方面有一定的功效，能够帮助提高肾脏功能，治疗肾虚而引起的腰酸背痛腰膝酸软的情况。

而且这作为一种滋补调理的作用，如果单纯通过枸杞来滋补肾脏的话，也是完全不行的，这样的话也会加重身体的负担，造成上火的情况，反而影响到肝脏的正常运作，所以生活如果想养护肾脏，还是要注意合理的饮食以及药物调理。

枸杞虽然说有助于养生，但是也不能够完全当成药物来服用，这样的话可能也会对身体造成一定的影响，所以在生活中还是要合理服用枸杞。