单阿姨，您好，无意间看到你的博客，真是高兴的不得了，想就我的问题请教您，我27岁，刚结婚的女孩，小时候体弱多病，吃了很多西药，导致肠道功能不好，从小开始便秘，两三天一次大号，很干，现在这种情况好多了，但是，每天一次大号的话，大便稀，不成形，而且吃过饭后，感觉东西就在胃里，涨的慌，但是又感觉很饿，想吃东西。而且下身严重水肿，看起来虚胖很严重，因为上身一点都不胖，比例严重失调。这个困恼我很久了，最近刚接触艾灸，又那么有缘能搜到您的博客，欣喜万分。所以想请教您，我现在应该重点灸哪些穴位，先在此感谢您，请您在百忙之中抽空解答一下我的困惑，谢谢！

这个女孩反映的问题，我觉得可能很多人。因为现在我一直在做直播，我在直播间也有人问到这样的问题，所以在这里我就给大家做一下解答，同时告诉您如何调理：

这个女孩的问题，我们在临床叫做脾胃运化不周。第一就是消化不好，第二就是吸收功能很差。所以他的大便不成形，而且会有腹胀的现象。

我从我的专业水平上来解释这个问题，我觉得如果你就学会了艾灸，可能你的这种现象就会有很好的改善，比如说脾胃运化不好，你可以在上脘穴，中脘穴，天枢穴等这些部位做一做刮灸，先做刮灸，然后腿的足太阴脾经和足阳明胃经，足少阳胆经都要做一做刮灸。做完刮痧以后，下一步主要就是艾灸，中脘，天枢，关元，这些穴位要做艾灸，选择8公分的艾条悬灸，最低不能低于一个小时。然后背部像肝胆脾胃腧穴，这组部位也要做刮灸以及艾灸。足三里也要做艾灸，这些部位也不要低于一个小时。如果你按照上述的方法去做艾灸，我想今后你坚持下来，你的身体状态应该会好很多。

脾胃运化能力不好，在饮食和生活习惯上，我给你几点小小的建议？

可以采取以下几种方法调理：第一种，在生活中要养成良好的饮食习惯，按时的吃饭，而且不要暴饮暴食，尽量的不要吃油腻的食物，防止造成消化不良，从而加重病情；第二种，平时还要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不熬夜，熬夜也会损伤脾胃的功能；第三种，在饮食方面可以多吃一些山药、薏米或者是红豆之类的。

其实对于腹胀，我觉得益生菌也不错，吃一点益生菌也是可以的。