大家好！我是浩源妈妈

无论是帝王将相还是普通百姓，自古以来人们都希望自己可以找到长生不老的妙方。

明明知道是不可能的事情，但还是想尽各种方法来自欺欺人。

大家似乎害怕老去，却又对衰老无能为力。

尤其是对于婚后的宝妈来说，更是肉眼可见的“苍老”。

岁月留不住青春，时间也无法倒流，保持年轻是我们一生的追求。

但有句话说“岁月从不败美人”。

你会发现，那些看起来比较年轻的宝妈，她们都有这4个习惯，看看你占几个？

一:吃得香，睡得香

能吃能睡是一个人最大的福气，也是保持年轻的最好秘诀。

同样是36岁，有人出门被喊阿姨，有人出门被喊姐姐。

不是因为用了多好的保养品，化了多好的妆，而是精气神儿不一样。

为了减肥去刻意节食，结果不仅胃病找上门，皮肤也松垮了；

为了追剧就熬夜刷手机，结果不仅身体出现各种小毛病，大眼袋、熊猫眼也都出来了，用再好的护肤品、化妆品也难以掩饰；

为了一点事儿就辗转反侧，吃不下睡不着，结果不仅身体拖垮了，头发也白了，皱纹也多了。

人只有吃好、喝好、睡好，才会有充沛的精力和精气神，看起来也会更加年轻。

二:有一个自己喜欢并能坚持的运动

哥哥班上有位同学的妈妈被我们称为“最年轻妈妈”。

是大家口中的那种“素颜美”，去开家长会也从来不化妆。

如果不告你她是一位85后，你都以为她是20多的小姑娘。

她有一个最大的爱好就是跑步。

尽管要照顾两个孩子，要上班，但每天早上、晚上还是会坚持运动半小时到1小时左右，风雨无阻。

因为运动可以帮人体分泌内啡肽，它会使人产生快乐。

这也就不难理解，为什么那些喜欢运动的人看上去总是活力满满，更加年轻了。

三:喜欢阅读

我们常说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。

我总感觉身边那些喜欢读书的人，他们好像是有一种强大的吸引力，让你会不自觉的把目光投在他们身上。

董宇辉说:

“我沾了阅读的光，修了心也修了容颜”。

非常喜欢董老师，他说话总是那么谦虚、低调。

但阅读似乎真的有这个“特异功能”，会让很相貌平平的我们瞬间也能变得气质非凡。

而这种由内到外散发出来的气质，会让人看起来更阳光、积极、年轻。

四:不内耗自己，不亏待自己

当了妈妈后，大多数女人都容易内耗，焦虑。

总是把最好的给孩子、给家人，唯独亏待的是自己。

《我的外婆从不内耗》中说:

人生只有一辈子,以后再也不能来了,既然如此,不妨对自己好点:买新鲜的食物,品尝美食;多出去走走,领略不同的风景;冷了穿衣服,热了开空调,随时补充水分;穿舒服、质量好的衣服;做自己喜欢做的事情,开开心心过好每天。

确实，当我们学会爱自己，把自己像珍宝一样爱惜时，生活中便会少了很多愁容，多了一些快乐，人也就更加年轻态。