宝妈在给宝宝喂辅食的时候，总是会遇到很多弯路，尤其是在给宝宝挑选辅食的时候，一不小心就做错了。

前段时间，新手宝妈小林遇到一个难题，刚满周岁的宝宝最近有点缺钙，医生建议小林给宝宝补钙，这件事儿被家里婆婆知道了，于是婆婆就时不时给宝宝炖骨头汤。

但宝宝根本不喜欢喝骨头汤，小林也和婆婆提过几次，可是老人坚信辛喝汤可以补钙，小林甚至也被弄得没有办法，难道喝给骨头汤补钙真的那么有效？

小林家的宝宝是因为需要补钙，老人才会想着给宝宝喝骨头汤补钙，但有些就家长甚至长期将骨头汤、肉汤当做辅食直接喂给宝宝喝。

遇到这种情况，真的想说：不要再把这4种食物当辅食长期喂给宝宝啦！没什么营养，还占肚子。

① 不要给宝宝喝肉汤、骨头汤

以前大家总认为肉汤营养丰富、骨头汤可以补钙，所以有些宝妈就会给宝宝喝肉汤和骨头汤，希望可以给宝宝补充营养和钙。

但事实并非如此，喝多了肉汤和骨头汤不仅不会给宝宝补钙，还会给宝宝健康带来危害。

肉汤、骨头汤中含有大量的油脂，如果宝宝总是喝这种汤水，是会影响他们的肠胃消化功能。如果宝妈真的想给宝宝补充营养，还不如直接给宝宝吃肉。

② 不要给宝宝喝太多果汁

果汁酸酸甜甜，宝宝们都很喜欢，很多宝妈也会认为果汁都是新鲜水果榨成的，既营养又健康，于是放心大胆地给宝宝喝。

但时间长了，很多健康问题也都会出现，比如龋齿、肥胖等等。

这种主要是因为果汁中含有大量的糖分，这些糖也就是导致宝宝龋齿、肥胖的原因之一。因此建议宝妈给宝宝多吃新鲜水果，少给宝宝喝果汁，哪怕是鲜榨果汁也要少喝。

③ 不要给宝宝喝太多菜水

除了果汁，有些宝妈还会给宝宝菜水。或许有些宝妈不太了解什么是菜水，菜水顾名思义就是蔬菜煮出来的水。

而菜水之所以会被很多宝妈当辅食喂给宝宝，主要是因为有些宝宝不爱吃蔬菜，或者宝妈担心宝宝吃菜不消化，于是就将菜煮水给宝宝喝。

但其实菜水真的没什么营养，菜水顶多就是“将蔬菜焯熟”留下来的水，根本没什么营养可言，宝宝喝菜水，也就是喝个水饱，长时间喝菜水必然会营养不良。

如果宝妈想让宝宝吃蔬菜，不如将蔬菜做成泥，混合米粉或者其他果泥给宝宝吃。

④ 不要给宝宝喝太多米汤

很多宝妈担心宝宝吃太多辅食会消化不良，于是就会选择给宝宝喝一点米汤，但米汤和米糊不同，米汤营养少且单一，根本不适合长期当辅食给宝宝吃。

即便是宝妈想要给宝宝喝米汤，也要尽可能搭配其他辅食来食用，这样才能确保宝宝摄入的营养均衡。

给宝宝准备的辅食，不仅要容易消化好吸收，还要注意营养均衡，为了宝宝长得好长得壮，宝妈们可不能糊弄了事。

今日话题：你们平时会给宝宝准备哪些辅食？

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