在育儿的过程中，哄睡宝宝可谓是一道普遍而又充满挑战的难题。很多爸妈都可能在夜深人静之时，面临着如何让宝宝进入甜蜜梦乡这一艰巨任务。爸妈不妨做些小游戏，给养成乖乖入睡的好习惯。

游戏步骤：

1. 每日睡觉前，为宝宝沐浴，再给宝宝哼唱一首儿歌。这属于睡前“仪式”的一类，能使宝宝形成一种意识习惯，每次洗澡或唱歌时，他便应入睡了。

2. 妈妈整理好床铺，告诉宝宝：“该睡觉啦。”随后伸个懒腰让宝宝观看，如此宝宝会在无意识中模仿妈妈的感觉，也会逐渐感到自己“困倦”了。

3. 接着给宝宝阅读一个简单的小故事，或者唱一首摇篮曲。妈妈务必要保证每天在相同时间按照同样的顺序进行。长此以往，一旦妈妈进行这些步骤，宝宝就会接纳这一套睡前程序的信号，就会知晓到了该睡觉的时刻了。

培养固定的习惯

每日的重复行为，会提示宝宝睡觉时间已到。在夜晚给宝宝洗澡时，可以进行暗示性提醒，说：“洗完澡，睡觉会很舒适。”此外，如果宝宝精力极其旺盛，妈妈可以花费较长时间给宝宝讲故事和唱摇篮曲。总之，务必让宝宝明白，睡觉时间必须睡觉。

温馨提示

确定每天上床睡觉的时间后，于你和宝宝而言都有益处，但无需严格地、分毫不差地遵照执行，只要大致是在某个时间段睡觉即可。宝宝保持规律睡眠，让大脑得到充分休息，才能学习更多新的东西。