随着时代的发展，家长们也越来越重视孩子的外貌、身高这些外在条件，毕竟现在是一个"看脸的时代"，一个的形象外貌在进入社会之后会有非常大的影响。

而且，现在家庭的生活条件好了，孩子的营养也能跟上了，很多孩子在帮孩子发育的时候，身高很快就超过了爸妈。但也有的孩子发育属于比较晚的，可能头几天都没见怎么长个，到了后来身高就猛的一下子窜上来了。

孩子能长成大高个是不少家长的心愿，因为，男孩子长大之后在找对象时，身高也是选择的一方面，如果是个大高个，也是给外貌加分的一个点，看起来更加风度翩翩。

而对于女孩来说，身高也会直接影响到整体的气质，那么如何判断孩子还能不能长个？主要观察以下这几点特征就好。

第一个：有个好胃口

处于发育阶段的孩子胃口一定都不会太差，基本上都是吃嘛嘛香，所以孩子如果胃口很好，家长就不用太过于担心，这可能是在为长高蓄力，过不了一年半载，孩子的个头一定会赶超同龄孩子。

第二个：有个好睡眠

我们都知道新生儿为了促进发育，每天睡觉甚至要超过12个小时，这都是在为了自己长个子做准备。

当孩子进入青春期之后，也是同样的道理，家长一定要保证孩子有一个良好的睡眠质量，并且作息时间要规律，最好在晚上10点之前就能进入梦想，只有睡眠充足才能促进孩子身体来生长激素的分泌。

第三：有个大长腿

不过，大多数孩子可能都存在挑食的毛病，吃饭就像小猫儿一样，特别挑剔，饭量还小，父母们就总担心孩子会因为吃得少而吸收不了营养，长不高。其实，孩子挑食，也有可能是积食了。

因为孩子在成长过程中，器官也是随着年龄增长而发育，孩子吃完食物，消化的慢，就容易堆积在肠胃里形成积食，影响食欲，还会造成抵抗力下降。

2、饮食均衡

在孩子青春发育时期，家长一定要注意给孩子多补钙，除了吃营养素，还可以带孩子出门晒晒太阳，也能促进钙质的吸收。

尤其是在10岁到16岁期间是孩子生长发育的黄金期，除了饮食上要多注意给孩子补充足够的养分来帮助孩子长高之外，最重要的是要营养均衡，多吃蛋白质、维生素类食物，这样孩子不仅长得高，还长得壮。

3、热爱运动

相信家长们都知道运动能够促进孩子的生长发育，所以爱动的孩子个子也会更高一些，不论是打球还是长跑，都会帮助孩子长高。

建议家长从小就开始培养孩子爱运动的好习惯，坚持每天都有适量的运动，让孩子在运动过程刺激骨骼生长，还能提升体质，让身体更健康。

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