咱们中医讲：“人过四十，阴气自半”，并且，咱们人的肝肾之阴与生俱来，又得到后天的不断补养、充实，但也随着生命不断消耗。尤其是中年40岁以后，就有些“肝肾阴虚”了。

所以，男性朋友们在40岁之后，就得注意补养肝肾了。那究竟应该怎么做呢？今天就教你三个妙招，补足肝肾！

首先这第一个就是三肾汤。

不知道你有没有怕冷，并且手脚发凉，腰酸腰痛，并且冷痛的厉害，这老觉得骨头缝里冒凉气，平时也总是稍微动一下就大喘气，整个人没啥精气神，这房事到一半就会坚持不下去了，这种情况呢？我们说肝养宗筋，肾养阴器，一个男人如果肝肾不好，那硬度不佳，时间短的问题不就接踵而来了？这时候用三肾汤来补肾益精，温壮元阳，不仅可以精气充盈，还能元气满满，恢复年轻活力。

这第二个就是龟鹿二仙散了。

有的朋友来门诊的时候，跟我说自己来觉得这腰酸的厉害，并且走路也是两腿发软，出去买个东西回来上个楼梯，这腿脚都不听使唤，酸痛难受的很，这房事生活呢，也是一到关键时刻就不行，老是办事被“秒”。咱们中医讲：肝主筋，肾主骨，肝肾不好，这腰腿筋骨不就会出现这样那样的酸疼问题吗？那针对这种情况呢，咱们调理上就需要的补足肝肾，助阳填精了，那龟鹿二仙散就非常对症了。

这最后呢，就是滋肝补肾汤了。

如果朋友们总是感觉到头晕心慌，还会有心跳加快的情况，这晚上也睡不好，不是睡不着，就是整晚做梦，平时还有眼睛干涩，发痒难受的问题，那这时就可以用滋肝补肾汤来调一调，方子中药材间相互配伍，可以很好的调养肝脾，滋肝补肾。

最后还是提醒大家，这些方子呢，也仅供大家参考，如果出现了身体不舒服，自己也不清楚病根在哪儿的情况，也一定线下及时的就医，以免延误病情的诊治。