生活中，你有没有这样的体验：明明睡了一整晚，但早上醒来还是感觉浑身没劲儿，好像被什么重物压住了似的，四肢沉沉的，好像被什么黏住了。更别提那种大便冲不干净、口苦口臭的尴尬了。

我们经常说“千寒易去，一湿难除”，湿气有个特点，就是它特别“粘人”。它喜欢悄悄溜进我们的身体，然后紧紧地贴附在经脉上，就像油渍粘在锅上一样难以清除。这种湿气会让人感觉四肢好像被绑上了沙袋，沉重得抬不起来，头脑也变得迷迷糊糊的。面部容易出油，长痘痘，头发刚洗完没多久就变得油腻腻的。甚至还会让我们的身体变的虚胖，感觉整个人都肿了一圈。

因此啊很多疾病都是跟湿气过重有关的。想要无知一身轻，那我们可以参考张仲景的祛湿方子五苓散。这个方子被誉为“千古利水第一方”，它能够深入我们的体内，将那些顽固的湿气一一清除。

这个方子只有5味药，却组成了一个小小的“除湿机”。那它到底是怎么工作呢？我们来分析一下。

首先，泽泻和猪苓专门负责把体内多余的水分和湿气通过尿液和大便排出去。就好像家里的下水道畅通无阻，再也不用担心积水问题了。

接着，白术这位“健脾大师”上场了。它不仅能帮助我们把体内的湿气通过毛孔散发出去，还能让脾这个“大管家”重新恢复活力，更好地管理身体里的水分。脾一旦健康起来，水湿就无处藏身了。

最后，桂枝能够驱散体内的寒气，让身体变得温暖起来的同时，还能增强肺、脾、肾这三个“排水大户”的能力，让湿气无处遁形。整个方子结合一起来调节我们人体的水液代谢，把异常的水液转化为正常的对我们人体有用的物质，让我们的身体重新变得清爽、舒适。这样，寒湿问题就从根本上得到了解决。

好了，以上呢就是今天潘医生给大家分享的全部内容了，今天视频就给大家分享这里，我们下期见。