“二十四要”，作为武术领域中的一个专业术语，特指长拳类武术基本技法的一个综合体系，涵盖了四击、八法、十二型三大方面。四击，即踢、打、摔、拿，构成了武术套路演练与对抗格斗的基本技法框架。
八法，则是对武术技艺全方位要求的精炼总结，包括手法、眼法、身法、步法、精神、呼吸、劲力、功夫八个层面。具体要求为：手法应如流星般迅疾有力，眼神要像电光一样锐利敏锐；身法要灵活多变，如蛇行般蜿蜒曲折，步法则需稳健敏捷，如同被粘液粘附般稳健；精神要保持充沛饱满，呼吸需深沉悠长；劲力要顺畅通达，功夫则需纯正深厚。
十二型，则是对武术动作运动方式的形象描绘，包括动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、轻、重十二种形态。这些形态不仅描述了动作的外在表现，还借用了自然景象、事物现象以及动物形象进行比喻，如动作要动如波涛汹涌，静如高山巍峨；起势要敏捷如猿猴跃动，落势要稳健如鹊鸟栖息；站立要像雄鸡昂首挺胸，站定则要如松树般挺拔坚韧；转身要圆滑如车轮滚动，转折则要如弯弓蓄力；动作轻盈时要如落叶飘零，沉重时则要如铁锤击地；动作缓慢时要如雄鹰盘旋，快速时则要如风驰电掣。
值得注意的是，“二十四要”中的部分要求同样适用于太极拳的演练，体现了武术技法在不同拳种间的共通性与融合性。
