“我爷爷的爷爷一辈子抽烟,人活到了90多岁,一直都很健康。”
“我们村里的长寿老人,没一个是不抽烟的。”
“可别再鼓吹吸烟有害健康了!我爷爷抽烟活到了99,劝他戒烟的医生都走了好多个了。”
“隔壁老刘天天不吸烟不喝酒的,还不是早早患了肺癌走了,我抽烟喝酒现在不好好的?”
相信很多人在日常听过类似的话,尤其是在劝吸烟者戒烟时,他们能想出100句话来反驳。但说的的确也是真的,难道吸烟真的不会影响寿命吗?
一、一百个烟民当中,最终有多少人会死于肺癌?吸烟和肺癌之间的关系非常明确,约有9成的肺癌发生与吸烟相关。如若世界上没有香烟的话,肺癌将会成为一种罕见疾病。但有个很困扰大家的问题,100个烟民里会有多少个会罹患肺癌?又有多少会死于肺癌呢?
2004年,发表在《英国癌症杂志》上的一项研究统计了欧洲等多个国家不同男性肺癌的死亡率,结果发现有两大发现:
不吸烟的人75岁死于肺癌的概率仅有0.3%,一直吸烟的人平均概率为16%,同比增加了50倍;每天吸烟超过5支,75岁时死于肺癌的概率为25%;
戒烟则可以降低死于肺癌的风险,且越早戒烟的效果越好,30岁左右戒烟死于肺癌的概率不到2%,50岁时戒烟则会让概率下降到不到6%。
换算到100个人,也就是每6个吸烟的人就有1个会在75岁时死于肺癌,如若范围缩小到每日吸烟超过5支的群体,那么概率会增加到每4个就有1个死于肺癌。
大多数烟民都知道吸烟会导致肺癌的风险上升,但很多烟民不知道的是,吸烟最致命的死亡原因其实并不是肺癌。
2021年11月,美国西北大学范伯格医学院的研究人员发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究指出,吸烟的人最有可能是死于致死性心梗、中风或心力衰竭等三种疾病。
该研究共纳入9项队列研究的数据,其中涉及10.6万20~79岁的成年人,半数为吸烟者,并进行了10~25年的随访。在随访开始前,受试者均没有罹患心血管疾病,随访过程中分别评估吸烟与各类心血管疾病之间的关系,结果发现:
青年(20~39岁)吸烟者,长期患心血管疾病的风险、10-20年内发生心血管疾病的风险更高,尤其是中风;
中年(40~59岁)吸烟者,超一半受试者发生心血管疾病,而且发病年龄比同龄人提早至少4年;超过8成中年吸烟者一旦发生心血管疾病就是心梗、中风或心力衰竭等致命性疾病。
二、长期吸烟对心血管有“五宗罪”,尽早戒烟据世卫组织发布的数据显示,世界范围内约有1/5的心脏病死亡是由吸烟所致。全球每年约有190万人死于因烟草所致的心脏病,该数值在20年内增加了20多万。
北京市海淀医院心内科住院医师肖文琦刊文指出,吸烟对心血管疾病的危害大多是表现在以下几种常见疾病。
1、高血压
吸烟会刺激交感神经系统活性、损伤内皮细胞功能等,这些都容易导致血压上升,诱发高血压发生。
2、中风
吸烟可促进动脉硬化、增加凝血活性以及损伤内皮功能等来诱发缺血性中风发生,也会通过诱发高血压等途径来引起出血性中风发生。
3、冠心病
吸烟是诱发冠心病的重要危险因素之一,其可通过促进动脉粥样硬化、降低心肌缺血阈值以及增加血栓生成等来诱发冠心病,全球每年约有50万人死于吸烟所致的冠心病。
4、动脉硬化相关性外周动脉闭塞性疾病
与中风同理,吸烟可通过促进动脉硬化、增加血栓生成来诱发动脉硬化相关性外周动脉闭塞性疾病发生,每年约有10万人死于这些疾病。
5、动脉夹层
全球每年约有1万人死于动脉夹层,该症是指血管壁内层撕裂、让血液从血管腔内进入到血管壁中层,影响正常血流,导致器官缺血坏死,甚至会诱发主动脉破裂、死亡。
三、所谓的“替烟”有害无益,别再交智商税了如今,大家的健康意识都比较强,很多吸烟者也有了戒烟的意识,但苦于烟瘾太大难以付诸行动。市面上就出现了很多号称可代替香烟的替代品,据说纯天然无公害,但事实真的如此吗?
1、电子烟
电子烟内虽然没有焦油,但同样含有尼古丁,摄入过量会导致呕吐、恶心,甚至是死亡发生。且电子烟燃烧时生成的气溶胶内往往有乙二醇、醛类、金属等有毒物质,这些物质会影响心率、血压,增加肺病、心血管疾病的发生风险。
另外!电子烟内的尼古丁同样会让人上瘾,根本就不存在所谓的帮助戒烟的功效,一些电子烟内的尼古丁甚至超过了传统的香烟。
2、茶烟
茶烟是指茶和烟的结合,其仅仅是在烟草内添加了茶叶提取物、茶叶,或是在滤嘴上食用了茶叶成分,烟草内的成分并没有减少,依旧会对健康产生伤害。茶烟内同样有尼古丁,容易上瘾。
3、细杆烟
不少人觉得细杆烟比粗杆烟危害小,但事实并非如此。有研究发现,细杆烟内的焦油、亚硝胺等致癌成分的含量都不少于粗杆烟。甚至很多人抽细杆烟时觉得不过瘾,会多抽许多,这样一来身体摄入的有害物质就更多了,发生癌症的风险自然也会提高。
烟草对于健康百害而无一利,一些所谓的吸烟却很长寿的案例,其实只是个别。那些因为吸烟而早早离世的例子,更多成为了沉默的数字,难以被人们所记住。
参考资料:
[1] 《反常识!吸烟者最致命的死亡原因竟不是肺癌?》. 学术经纬 2021年11月20日
[2] 《吸烟对心血管系统的危害》. 海淀医院心内科 2023年05月30日
[3] 《过年聚会每天抽电子烟进医院 专家:别把电子烟不当烟!》. 杭州市一医院 2022年02月11日
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不懂乱说八道?抽烟者一天一包或者半包香烟能正常活到90到100岁,一天抽烟两包以上人真的是在自杀(肺癌牙齿精神都容易出问题)。
今天看到的,中国男性平均寿命63[抠鼻]
可我知道的,死于肺癌的,基本都是不抽烟的