红豆烤奶，这可是一道令人垂涎欲滴的美食。就在今天，家里恰好还剩下一些蜜红豆，于是我突发奇想，决定在早餐的时候亲手制作一份近来在网络上红极一时的红豆烤奶。

要知道，蜜红豆那甜滋滋的味道和软糯的口感，一直以来都是我的心头好。而将其与烤奶相结合，更是一种新奇又充满诱惑的尝试。

想象一下，在清晨的阳光中，厨房里弥漫着烤奶的香气。制作的过程竟是如此简单，只需随便搅一搅，就能成就一份营养满分的点心。这对于那些忙碌的早晨来说，无疑是一个绝佳的选择。

从营养的角度来看，红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能为身体提供充足的能量，促进肠道蠕动，帮助消化。而牛奶则富含钙质，有助于骨骼的生长和发育。将两者巧妙地融合在一起，既满足了味蕾的需求，又为身体注入了满满的活力。

回顾历史，红豆在中国的饮食文化中一直占据着重要的地位。自古以来，人们就善于利用红豆制作各种美味的食品，如红豆沙、红豆粥等。如今，红豆烤奶的出现，无疑是对传统红豆美食的一种创新和延续。

在现代社会，快节奏的生活让人们越发追求便捷与美味兼具的食物。红豆烤奶恰好迎合了这一需求，它不仅制作简便，而且能够在短时间内为人们带来满足感。无论是作为早餐，还是下午茶的点心，都能让人在忙碌的生活中享受到片刻的惬意。

食材：蜜红豆100克、鲜奶150毫升、蛋2个、代糖5克

1、食材就这么简单，把鸡蛋打散，加入鲜奶和代糖搅拌均匀，蜜红豆铺在烤杯里

2、将蛋奶液倒入烤杯，放入气炸烤箱，150度18分钟，最后再用180度烤5分钟让布丁上色

3、烤到上色完成