补肾啊，其实没有那么多套路，记住一句话就够了：“红舌不补阳，白舌不滋阴！”大家好，我是沈医生。
先来说红舌不补阳。我们来看这张舌象，如果你的舌头像这个人一样，舌质发红，舌苔很少，几乎没有舌苔，上面甚至还有裂纹，那这就属于阴虚火旺了，阴液不足，不能制约阳气，就会导致虚火上炎。这个时候就会表现为口干口渴，五心烦热，潮热盗汗，失眠多梦，小便短赤等症状，这类人呢就不适合补阳了，补阳就相当于是在火上加油，只会让阴津损耗的更厉害。正确的做法是要滋补肾阴，清降虚火，可以参考一个知柏地黄丸。
如果你的舌头伸出来一看，发现舌质淡白，没什么血色，并且呢舌质软嫩，就像嫩豆腐一样，不管舌苔是怎么样的，都属于阳虚，气血不足，这个时候就不适合去滋阴了，因为滋阴的药大多偏凉润，偏滋腻，容易滋生痰湿，痰湿为阴邪，会更加损耗阳气，越滋阴越难受。时间久了还会郁而化火，滋生内热，形成寒热错杂的局面，更加难以对付。这类人往往比较怕冷，身体容易疲惫，四肢困重，需要适当的补充一些阳气，可以参考一个理中丸，温中健脾，还能促进脾胃的运化功能，帮助气血的化生。
好了，关于补肾的内容啊，今天就分享到这里了，希望能对你有所帮助。
