大家好，我是布谷妈~

在我们上学那会，男孩普遍1米7多一点，若谁能上175cm，这已经算高个了。

女孩平均158cm左右，班上有几个160cm以上的女孩，那就真是高挑身材了。

可现在，路过校园时，布谷妈发现，我得仰着头看那些从我面前走过的初、高中生们。

这令不咋出门的布谷妈一惊：“这个时代的孩子们，都已经‘进化’得这么高了吗？”

他们动不动就1米8，男孩若还停留在1米7，那得划分到“偏矮”的一列。女孩若低于155cm，那真的是不高啊。

布谷妈仔细查了一些资料，发现现在的孩子，之所以才上初中，身高动不动就1米8，背后有4大优势。

如果你也想让孩子长高一点，这些原因一定要知道。

一：营养改善

最需要感谢的，是我们这个时代。现在的孩子，真的是“吃得好，喝得好”。

从上世纪90年代开始，中国的食品供应和营养水平，有了大幅提升。

世界卫生组织（WHO）的研究表明，儿童和青少年的营养摄入，直接决定了他们的身高发育。

特别是蛋白质、钙、维生素D等营养素，是骨骼生长的关键。

在我们小时候，物质毕竟不是很丰富，可能到了过年，才能大鱼大肉地吃个痛快。

牛奶更是喝得少，只有特别有钱的家庭，才能补充到这些额外的营养。

但现在的家庭，只要孩子想吃，牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉，几乎每天都能吃到。

不怕没得吃，就怕你不吃！

除了这些，还有新鲜的水果，父母每天变着花样给孩子买。

这么丰富的物质，各种营养都能补到。营养一均衡，孩子的身体，自然“蹭蹭”往上长。

只要他们日常吃得好，长高，真的不是啥大问题。

二：睡眠质量

身高的秘密，还藏在孩子的睡眠里。

不得不说，相较于80、90后的我们，现在的孩子，他们的睡眠环境，简直不要太舒服。

布谷妈记得小时候，被子是硬邦邦的，盖了不知多少年的棉花，已经不咋暖和了。

到了冬天时，取暖要么靠抖，要么就紧挨着家人睡。

而大热天，也是靠那一打开就“吱呀吱呀”叫唤的风扇纳凉。风扇还得摇头，不然上身凉快了脚又热。

但现在的孩子们，床是单独的、床单是柔软的、被子是轻柔舒适的、空调是时刻准备的、灯光是柔和的、蚊子是没有的。

这么好的睡眠环境，他们睡得不香才怪。

而科学研究表明，生长激素的分泌高峰期，在晚上10点到凌晨2点之间。而且必须是在深度睡眠的状态下，才会分泌得更旺盛。

舒适的床铺、安静的环境，这些，都能让孩子拥有好的睡眠质量。

只要他们不熬夜，生长激素就能很好地分泌，孩子自然长得高了。

三：运动习惯

虽然现在的孩子们，比起我们小时候，玩耍的时间少了很多。但他们系统地运动，却多了不少。

很多孩子从小就报各种运动班，比如篮球、排球、足球、田径，各种运动花样翻新。

放学后，还有兴趣班和俱乐部，布谷妈身边有不少孩子，从小就开始学游泳、打羽毛球。

这些系统的运动，对孩子长高也有特别大的帮助。

《新英格兰医学杂志》指出，适度的运动，可以刺激骨骼的拉伸和发育。

比如跳跃类的运动——打篮球、跳绳，能直接对长骨产生机械性刺激，促进骨骼线的增长。

你会发现，现在的孩子们，运动技能越强，他们长得也就越高。

四：遗传优势

当然，还有一个不能忽略的因素——遗传。

据统计，中国的人均身高，每10年都在增加。

有研究显示，父母的平均身高，每增加1厘米，孩子的遗传身高，就会有明显提升。

布谷妈记得以前学生物，老师也讲过，每一代孩子的身高，都会比父母的平均身高高。

我们去观察周围也会发现，比父母还矮的孩子，很少很少。

也就是说，我们一代人会比一代人高。

到了如今这一代，很多孩子的父母，已经具备了一定的身高优势。

再加上营养和环境的加持，孩子的实际身高，往往能突破遗传预期。

现在的孩子，之所以“长得高”，并不是偶然，而是营养、睡眠、运动、遗传多方面因素共同作用的结果。

父母记得抓住以上这些关键点，你家孩子，将来也会是个“大高个”！

你家孩子现在多高呢？

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