今天要给大家分享的方子，就是出自唐代药王孙思邈的《千金要方》，配伍很经典，它就是——温胆汤。

温胆汤，这个“温”字用的很巧妙，温就是不寒不热、不急不燥、不愠不火，好比谦谦君子，温润如玉。

温胆汤很简单，只有寥寥六味，分别是半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实。

前面四味就是二陈汤，是治痰湿的总方，无论是有形的痰还是无形的痰，二陈汤都能给它化开，加上竹茹和枳实，降肺胃胆之气，整个方子降气化痰的作用就加强了。

组成如下：

半夏、竹茹、枳实，陈皮，茯苓，炙甘草。

从药物组成来看，作用在于清，而不在于温，那为什么不叫清胆汤，反而叫温胆汤呢？

古人讲，胆为春生之气，春天为温和生发的季节，只有在这样的环境里，胆气才能条达。所以温胆温胆，不是让胆温暖起来，而是把它调理到春天的状态。

无论是冬天的大寒，还是夏天的大热，胆都不喜欢，所以你吃寒凉的食物也好，燥热的食物也好，都是伤胆的。中医就是要“养其真，顺其性”，如果你不能回到温和的食物与性格中去，身体又怎么能安分下来呢？

温胆汤是当下最常用的一个化痰浊的主方。

现代人最大的问题是什么？吃的多，动的少。在家坐着，出门坐公交、坐地铁，工作的时候，大脑在飞速运转，腿脚却是一动不动的。

吃和动之间本来应该保持平衡，现在这种平衡被打破了，那么，我们吃进去的食物可能就只有百分之五十被消耗掉了，剩下的百分之五十就会变成病理产物——痰湿。

中医上有句老话，怪病从痰治。这里的怪病不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，而是说很多寻常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好，这个时候，应该从痰的方面来考虑，把痰去掉了，疾病也就不治而愈了。

比如，有的人经常感觉咽喉有异物感，吞之不下，吐之不出，或者时有时散，去医院检查又没有实物，这就是痰气阻于咽喉。

有的人常年头痛，脑袋昏昏沉沉的，像六七月的梅雨天，这是痰气上扰，阻碍了头部清气的正常运行。

也有的人便秘，用了很多润肠通便的药却不见效果，这是痰湿壅堵在肠道，导致排便不畅，质地粘腻。

还有的人老是失眠，失眠和痰湿又有什么关系呢？

这就要从温胆汤的官方记载说起，《千金要方》里说温胆汤是主治“胆寒之虚烦不得眠”，我们知道，寒则凝滞，由脾胃产生的湿气在胆腑里慢慢凝聚成痰，这痰久久不除，就会化热，胆气本来应该是要往下走的，现在有了热，热往上走就会干扰心神，心神不宁人自然就睡不着了。

也有一些疑难杂症也是由痰作怪，比如癫痫。中医认为，癫痫是因为脑髓深处有一团白痰积聚，你每发一次脾气，每吃一次冷饮凉食，都会影响到这团积聚，让它越变越大，大到一定程度就会压迫到脑神经，引起神经元的异常冲动，一冲动，就会抖动。

再比如，抑郁症。曾经接触过一位严重抑郁的女士，每年一入秋，心情就开始低落，不喜欢与人交流，害怕出门，每每触景伤情，黯然神伤，入冬后最重，一直持续到第二年开春，才有所缓解。

后来去看了当地一位很有名的老中医，老先生一番辨证后，说她是痰瘀内阻，遂开了四剂温胆汤。四剂之后感觉精神一天好似一天，她笑着和我开玩笑说，是温胆汤给了她生活的勇气。

体内痰湿重的人，可能还会有高血压、高血脂、高血糖，甚至高尿酸等等的困扰。

因此，往小了说，温胆汤可以给身体做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿、积滞，往大了说可以治怪病大病。

怎么知道自己体内有痰湿呢？中医有一个很实用的方法，就是观舌象，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔厚腻，发白或者发黄，其中有相当一部分人口中黏腻，不清爽，这些都可以看成是体内痰浊不能下顺，用温胆汤就有效。

温胆汤还是壮胆第一方，《内经》说：“胆者，中正之官，决断出焉。”意思是说胆在我们人体当中扮演着“一把手”的角色，我们的所思所想能不能、要不要付诸行动，最后全由胆来拍桌子决定。

如果一个人突然由原来的果敢、说一不二变得优柔寡断、胆小怕事，或者最近一段时间老是心神不定，易受惊吓，那就说明他的胆气变虚了。

胆气为什么变虚了？前面说了，胆为春生之气，长期的大热大寒使它不能保持“中正”了，所以要养好胆，就要时刻谨记这个“温”字。