前段时间看到一个数据：“为爱鼓掌”不和谐导致的离婚率，占到了85%以上。
也有专家表示，因为羞于吐露真相，实际数据更多。
大家都知道：好的性会掩盖生活的瑕疵，激发更多夫妻之爱。而反之，会成为矛盾放大的借口。
那些鸡毛蒜皮的事，吵架时的针锋相对，无法彼此理解的情绪；
其实都是“性需求”这个最核心的底层需求，没有被满足后的转移。
因为我们东亚孩子，缺乏对性的启蒙、交流，导致我们对性的理解，存在很大的误解。
我们以为，高质量的性，始于青春期，终于中年。
我们以为，美好的性，是如同影片里的梦幻，或者翻云覆雨的激烈。
我们视中年低性欲为常态，以“交公粮”为目标，所谓美好的性已然是遥远的童话，夫妻俩心照不宣。很少有人讲述，中年夫妻，在经历了所有的新鲜刺激以后，节奏稳定且高质量的性生活是什么样的？
难道，美好的性只属于青春男女吗？
我们对性这件事，有太多太多的信息缺乏和误解，甚至可以说是：一无所知。
本文的观点，可能会给你一些震撼，但希望可以给你新的启示。
理想的性，不一定属于青春，
也属于中年人
非常多的中年夫妻，是在手牵手一起戒掉性生活。
我们总觉得：中年的性，是枯萎的。这是一个普遍的现实。
影视剧《打开生活的正确方式》里，讲述无性婚姻的痛苦：他们貌似有爱，就是无性。
这部剧从头到尾，没看到过他们有激情的时候。唯一一次两人情到深处时，决定“那个”。
边亮甚至摆出撩人的姿势，等待心童洗澡。但等心童洗澡回来，边亮已经睡着了。
心童先是觉得好笑，可是很快一阵无奈就漫过心头。
她叹了一口气，推了边亮一把，说：“上里边睡去。”
边亮本能地往边靠，可是忽然又挣扎了起来，睡眼蒙眬地说：“不是，不是要那个吗？”
心童没好气地一推，说：“那什么那个，快睡觉吧。”
也许真的是太困了吧，边亮真的就倒下继续睡觉，还很快打起来呼噜，心童却怎么也睡不着了。
不少网友留言：“这真的太像我们婚姻的现状了。”——如同那句话：
中年夫妻的婚姻，床上无性，床下随便。
实然，多数婚姻如此，但本不是“应然”——中年人，也可以拥抱美好的性。
夫妻之间的爱，哪怕已经上升到了亲情，最直接的表达依然是性生活，情到深处就是水乳交融。
就像有一部分中年夫妻，两个人共同经历很多，即便生过孩子，依然有很好的性生活。
青春期的女性往往羞涩而紧张，年轻男性的性是亢奋而不稳定的。
而中年人，女性内在的性能量刚开始真正解锁；而中年男性也在成为父亲承担责任之后，开始拥有更加稳定有力量的性能量。
所以中年女性更懂得如何引导男人，而成熟的中年男人，更在乎女方的感受和情感的流动。
请相信：中年男女，是真正性的开始，而不是结束。
成年人的性是有一定“撕裂感”的
做婚恋咨询师、性创伤治疗师艾米说：
“其实大多数女性，哪怕已婚已育，对性能量依然是陌生的。
许多女人，走近性关系的时候，并没有真正地做好身心准备。她们的内在还是小女孩时，心理性别没有发展成真正的女性。
她们对性的需要和想象，止于男人温柔体贴的亲吻抚摸，而不是彼此原始生命力的激活。
而男性，尤其是缺少经验的，很少得到女性的反馈，以至于以为只要自己努力‘耕地’就行了。”
诚然，亲吻、抚摸是性爱应有的前奏，尤其是，刚开始和伴侣建立关系的时候。
但，这个需求更多是小女婴的需要——我们在婴儿早期，如果没有被母亲给与足够的抚触，就会在身体层面，留存有大量的饥渴感。
这份早期饥渴感，常常和性沾染在一起，因为它们都能抵达同样深度的亲密。
于是，我们在床上常常发现，自己又像女人又像小女孩；对方亦是在男人和男孩之间转换。
很多人，其实对性的需求，止于早期对母亲抚触需求的弥补，还没有发展到对男人和女人之间的性。
这就是为什么，有时候性生活不和谐，其实是两个不成熟的男孩和女孩，在模拟成年人的行为。
而真正成年人的性，是有主体感的真男人和真女人的游戏与结合：
它从肌肤触碰开始，要完成一场关乎男人和女人的对话，彼此的强大引力的召唤中走向交融。极阴和极阳的能量在这个过程里完成了互换。
——它是有一定“撕裂感”的，因为这种冲撞会带来真正的张力，也激活了最原始的生命力。
只有成年人，才能拥抱真正美好的性。
前戏不是想做的时候开始，
而是在上一次结束时就已经开始了
《非诚勿扰3》里葛优有一段经典台词，很贴切地描述了性爱的要义：
“我饿了，咱们包饺子。得把冰箱里的肉拿出来化吧，得把肉剁了吧，洗菜、切菜、和面、醒面、调馅、擀皮、包，然后煮。
这中间漫长的等待，再饿着也扛着不吃零嘴，为什么？
就是等着饺子出锅，吃那一口顺嘴流油的热饺子。
就怕没扛住，垫吧了几口，不饿了，辜负了等待。这就叫——信念。”
我们常常把“性”想得太简单，又把“爱”看得太神圣。而事实上，二者反过来更合理。
一段高质量的“性关系”也需要用心经营，它的困难程度，不亚于高质量的恋爱。
如电影里葛优所说，它需要很深厚的准备，并且在这个过程里维持信念，不轻易“垫吧”；
等到一切准备妥当，物料齐备，火候成熟，才开始下锅。
性爱的准备过程，除了体力和技巧，更需要内在的信任与默契、身体的感应，还有对情感、情绪状态的综合把控。
正是因为太过复杂，我们很多夫妻，只想完成任务式的吃吃快餐、垫吧两口就好。
而情感的经营才是真正的前戏。足够的爱和信任，沟通和理解，才会让性爱有水到渠成的丝滑。
是的，真正的前戏，才不是简单是亲吻，而是你们一次又一次地彼此看见和理解。
一次采访中，钟丽缇讲到自己对性感的理解。
她说曾经问她老公，自己什么时候最性感？
她老公回复：“有一次你看电视剧，感动到流泪时，那时候你的眼泪挂在睫毛上，很性感。”
她很意外，原来自己还有这样的时刻。
男女之间的性张力，不囿于身体发肤的触碰，那些日常时刻的彼此看见和托举，都是前戏。
性和谐是一个双方长期彼此铺垫、经营的结果，而不是一件要搞定的“事务”。
你们有没有发现：
当你们许久不见，再次见面时，如同初次心动； 当你和伴侣，经历了一次促膝谈心之后，性爱更加流动； 当你们出去旅行时，大自然的能量可以焕发出彼此内在的狂野……我建议中年夫妻，每隔一段时间好好谈心一次，把彼此心中的委屈和需求都拿出来聊聊。
所谓的爱，就是一次一次的小的觉察和沟通，培育出来的。
这些所有的可以走向伴侣内心深处的时刻，都是重要的“旋钮门”，可以让你们真正地心心相印。
这些细节，就是你们在“洗菜、切菜、和面、醒面、调馅、擀皮”，为煮饺子做准备。
抗住了，才能享用到美味。
所以，前戏不是想做的时候开始，而是在上一次结束时就已经开始了。
当你们把性变得神圣时，爱才能变得简单。
我们对彼此的身体需要，
和对“性能量”一样陌生
你知道自己和对方身体最敏感的地方是什么吗？ 你和伴侣，会直接沟通自己的需求和幻想吗？ 你愿意放弃自己的“羞耻感”，去适当满足对方吗？ 你知道自己和对方，喜欢什么节奏吗？ 你知道，当你们的性能量遇冷时，如同重启动吗？ 你知道男人和女人，对性需求的区别吗？ 你感受过，传说中的“巅峰体验”吗？如果以上问题，你的回答都是否，那么我想你应该好好学习“性”的功课。
性爱是一段双人舞，需要默契地配合。但前提是，我们需要知道自己和对方要什么。
但很多人，终其一生，都误会了正向的、健康、纯粹的“性”到底是什么。
也许我们，更多把性等同于欲望，或者繁殖功能；却从未真的为它正名。
性是我们生命的源动力，是我们对自身存在的强烈体验，是人与人最深的链接，是每个人都有资格去体验的礼物。
——如果没有“性”，就不会有生命的诞生。
“性”原本是我们最熟悉的能量，我们从母亲的子宫里开始，就无时无刻不在和它打交道。
比如，弗洛伊德把人的欲望分成：脐欲期，口欲期，肛欲期——性伴随了我们的整个成长过程。
很多小孩，是本能地会玩耍自己的身体，并得到满足的。
但是被大人发现后，立刻阻止批评，于是孩子会觉得“性”是一件罪恶的事。
我们的整个文化对“性”的压抑和误判，导致它不可言说。
超过半数的女孩在成长过程中，被骚扰过。
这种创伤事件，也会影响我们对“性”本身的认知，让我们对“性”感觉是惶恐的。
还有一些人虽未经历创伤事件，但是因为对这个体验的陌生而心生畏惧。
试着去体验和探索自己和伴侣的身体，就好像刚开始谈恋爱那样。
带着求知欲，与你的伴侣重新启动这段探索吧。
到最后，你会发现，那不是泄欲的行为，而是打造了爱的空间。
我们通过身体最直接的表达，唤醒了彼此沉睡的生命力，成为柴米油盐之外的光。
上篇先写到这里，下篇我会讲到关于性更有意思的内容。
那么就让这篇短文，化作你们心里新生萌发的种子，解锁你生命被桎梏的封印。
希望男人和女人，好好爱，好好做爱。
就好像余秀华诗歌里写的那样：
“把无数的黑夜摁进一个黎明，
让无数个我奔跑成一个我去睡，
去体验‘被一些蝴蝶带入歧途’，
让‘生命被重新打开’。”
*本文由萝卜和张德芬空间主笔团共同创作，如需转载请联系授权。
作者丨萝卜和张德芬空间主笔团
策划|魏夏
编辑丨李小豆
主播丨杨枪枪
副主编|花花
