撰文：小磊

你是否曾思考过，孩子的性格究竟遗传自父母谁呢？其实，许多研究和案例表明，孩子的性格在娘胎里就已经开始形成，并且受到多种因素的影响，后期想要改变并非易事。

小丽曾分享过她的经历，她在怀孕期间和丈夫经常发生激烈的争吵。家庭氛围变得紧张压抑，她自己也陷入了深深的焦虑和痛苦之中。那段时间，她的情绪波动极大，时常哭泣和发脾气。孩子出生后，她发现孩子特别敏感，容易受惊，而且脾气也较为急躁。小丽不禁怀疑，是不是孕期自己的情绪状态影响了孩子的性格。

又如孕妈小敏，她在孕期工作压力巨大，每天都面临着繁重的任务和紧张的工作节奏。尽管她努力坚持，但内心的焦虑却无法排解。她时常担心工作完成不好，又害怕影响胎儿健康。孩子出生后，似乎也带有一些焦虑的特质，比如在陌生环境中容易不安，对新事物的适应能力较弱。

在科学研究方面，有心理学家指出，胎儿在母体内是能感受到母亲的情绪和外界环境的。母亲的情绪变化会通过体内的激素等生理机制传递给胎，进而影响胎儿的神经发育和性格形成。例如，当母亲长期处于焦虑状态时，体内会分泌过多的应激激素，这些激素可能会影响胎儿的大脑发育，使孩子出生后更有可能具有焦虑、敏感等性格特点。

那么，为了让孩子拥有良好的性格，孕妈们在孕期可以做些什么呢？

首先，注重孕期的营养摄入至关重要。合理的饮食结构能为胎儿提供充足的营养，促进其大脑和身体的健康发育。孕妈们应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。例如，鱼类中的不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育有益，可能有助于孩子形成更积极、开朗的性格。同时，要避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，以免影响胎儿的健康和性格发展。

其次，保持适量的运动也是关键。适当的运动不仅可以帮助孕妈控制体重，增强身体素质，还有利于胎儿的发育和性格塑造。孕妈可以选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。散步能让孕妈呼吸新鲜空气，放松心情，同时也能刺激胎儿的感官发育。孕妇瑜伽则可以帮助孕妈缓解身体的不适，增强身体的柔韧性和平衡力，同时通过冥想等环节，让孕妈保持内心的平静和愉悦，这种积极的情绪状态也会传递给胎儿，有助于培养孩子温和、稳定的性格。

孕妈可以多听一些舒缓、优美的音乐，如古典音乐、轻音乐等。音乐能够调节孕妈的情绪，同时也能刺激胎儿的听觉神经发育。研究表明，在孕期经常听音乐的孕妈，孩子出生后对音乐的感知能力更强，性格也可能更加开朗、活泼。此外，孕妈还可以和胎儿进行对话、讲故事，让胎儿感受到妈妈的声音和爱，这有助于增强亲子之间的情感连接，也对孩子的语言发展和性格形成有积极影响。

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