许多人早上起来刷牙的时候，会发现自己的舌苔比平时厚一些，总觉得不干净、不卫生，喜欢用牙刷或刮舌器把舌苔刷一刷、刮一刮，从而把舌苔去掉。那么，舌苔到底应不应该刮呢？
舌苔是指舌面上的一层苔状物。正常舌苔由舌的丝状乳头末端的角化树及其空隙中的脱落角化上皮、细菌、食物碎屑、渗出细胞及唾液构成。
舌苔偏厚可由于各种疾病导致食欲下降，舌的机械摩擦减少，或因发热失水、唾液分泌减少等影响舌的自洁作用，引起丝状乳头延长所致。
舌苔由白变黄，多与炎症感染、发热及消化功能紊乱关系密切，苔色变黑可能与高热脱水、炎症感染、毒素刺激、胃肠功能紊乱、霉菌感染和抗生素使用有关。
舌苔不宜经常刮
口博仕医学研究院表示，在祖国医学中，望舌具有悠久的历史，望舌苔是每一名中医师的必修课。舌为脾之外候，苔为胃气所化生，有“舌为胃之镜”之说。有经验的中医师通过观察舌苔颜色、津液、厚薄、形状和分布的变化，可以推断病情，把握病邪的深浅。
