老 师：发现执着的时候就是舍的时候。别人夸你，你一听，心花怒放，一下子就骄傲起来了，那对不起，你上当了，迷住了，这时就要舍。舍什么？不是把欢喜的心情舍掉，那是正常的反应，而是把对这个心情的执迷舍掉。

学 生：那我们的情绪是不是要控制呢？

老 师：情绪是内心对外界的自然反应，它是因缘和合所生。被夸奖就开心，被批评就不高兴，这是很自然的因果关系，所以不是在这个层面下功夫。很多人喜欢在这个层面下功夫，往往都是舍本求末，最后搞得全是装模作样，整天不是表情木讷，就是一直面带微笑，好像修得很好一样，其实就是装出来的一种假相。

我们不要搞表面文章，我们要修的是情绪出来以后自己不被情绪所迷。若被情绪所迷，就得把这个迷的心舍掉。天天舍，慢慢地我们就会进入到既自然又自在的状态。所以不是要控制情绪，而是要修情绪的源头——心。心生万法，心生执着也心生自在。

学 生：那么，不仅是情绪，只要是心执迷的地方都要舍对吗？

老 师：是的，不仅对待情绪应当如此，对待其它的也都一样。被事业迷住了，这个执迷也得舍；被感情迷住了，这个痴迷也得舍；生也舍，老也舍，病也舍，死也舍，所有对我们内心的迷全舍掉。贪嗔痴舍了，我执、法执都舍了，当然就越来越走到自在解脱的彼岸了，这就叫“行深般若波罗密多”。

（注：本文配图皆为人然老师作品。）