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前段时间我带着滔滔去上班，午饭后，滔滔就在办公室睡着了。
同事看到后说：“孩子睡着了，脚丫光着容易着凉，你怎么不给孩子盖上呢？”
我回答：“没事，他糙养习惯了。”
很多老母亲都有这样的执念，孩子睡觉时一定要盖住小肚子和小脚丫。可孩子们似乎天生就和我们作对：
刚盖在脚丫上的小被子，转眼就不知道被踢到哪里去了；
每天夜里都要起来给孩子盖被子，不出意外的话，小脚丫总是露着的；
明明睡觉前穿了袜子，没睡一会儿，袜子就不见了……
为了孩子睡觉时不安分的小脚丫，老母亲真是操碎了心啊！
尤其天冷时，不少老母亲都快被娃的小脚丫折腾成大熊猫了吧？
今天这篇文章就是来帮大家缓解这种焦虑的：孩子睡觉时把脚丫露在外面，其实没什么事。
为什么孩子睡觉时可以露脚丫？
孩子睡前和睡时都需要散热
睡觉前：不管是孩子还是大人，睡前都需要散热。有研究发现，体温升高会增加人的警觉性和记忆力；反之，体温降低则会让人产生困倦、想睡觉的感觉。所以，为了让身体核心温度快速降到合适范围，身体会开启散热机制。而脚丫是散热的好选择，因为脚上没有多余毛发，把脚丫伸到被窝外面，散热速度会更快。
睡觉时：孩子睡觉时穿着睡袋或盖着被子，这些保暖措施可能会导致核心温度升高。此时，下丘脑会察觉到体温升高的信息，然后通过出汗、扩张血管等方式来散热。所以，孩子睡觉时露脚丫或踢被子，可能是身体在自动调节体温。
露脚丫睡觉的好处
增强体质：赤脚走路能促进血液循环和新陈代谢，增强食欲，提高抗病和耐寒能力。
刺激触觉感官发育：光脚走路可以刺激脚部丰富的触觉神经，有助于感官和大脑发育，增强记忆力，提高身体协调性。
更有利于学走路：光脚可以让宝宝更好地感知地面变化，帮助他们学习掌握平衡，学得更快、走得更稳。
增食欲、促生长：光着脚走路可以促进脚部及全身的血液循环，加快新陈代谢，增强食欲，促进生长。
如何保证孩子露脚丫时不会着凉？
保证室温适宜：20-25℃。冬天北方的暖气屋里一般能达到这个温度。如果温度较高，可以适当通风，换薄被子。当然，要根据自家宝宝的实际情况调整。
其他注意事项：室温只是参考，要综合考虑。宝宝光脚还有很多好处，可以增强体质、刺激触觉感官发育等。学步期的孩子光脚学走路更好。可以给孩子铺上地毯，选择不同厚度和材质的小块地毯拼接，让孩子的小脚丫接受不同的触觉刺激。
