马上就快过年啦，由于平日工作繁忙，春节假期是出游的好时机，因此很多人愿意在春节期间走出家门，到别的地方去感受下异乡的新年氛围。那咱们孕妈妈作为特殊人群，还可以出去旅行吗，旅行前需要准备好什么呢？

一般来说，孕早期（1-3个月）和孕晚期（7-9个月）不建议旅行。

孕早期是胎儿器官形成的关键时期，可能会有恶心、呕吐等早孕反应，同时，出现流产的风险也相对较高。

孕晚期由于胎儿较大，下肢易水肿行动不便，且有早产的风险，因此，也不适合旅行。

相对而言，孕中期（4-6个月）是最适合旅行的时期，此时的孕妈妈们一般身体状况较好，早孕反应已经消退，胎儿发育稳定，早产的风险也较低，孕妈具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。然而，即使在孕中期，也需要考虑孕妈妈的具体健康状况。如果有高血压、糖尿病、贫血、妊娠期肝病等并发症，或者是多胎妊娠，建议避免旅行。此外，如果有过早产、流产等病史，也应该慎重考虑旅行的决定。建议孕妈妈们在旅行前咨询产科医生，结合自身情况在医生的允许与指导下备齐相关药品，做好保暖工作再外出游玩。

在开始旅行前，还要做足相关准备，让咱们在保证安全的同时轻松愉快地享受假期。

1、选择合适的目的地

未免突发情况，一定要选择医疗资源完善的地区，同时要避免选择过于极端寒冷或者炎热、高湿度、高海拔地区。

高温、高湿度会让孕妇的新陈代谢加快，而高海拔地区的空气含氧量低，这些都会对孕妇身体造成不良影响。另外有部分国家或者地区传染病盛行比如疟疾，黄热病，麻疹等的地区，也不建议去。尤其是如果要到非洲等一些国家旅游，那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗，在注射这些疫苗之前，孕妈妈们一定要询问医生，经过医生的认可和确认后才可注射疫苗。

2、随身携带好物品

随身携带产检手册、医保卡及药物史等资料，如遇到紧急状况可提供给当地医生了解过往病史。同时建议孕妈妈取得产检医生的联系方式，必要时可以让当地医生跟原产检医生沟通。随身携带小包，里面准备一些巧克力饼干等高糖分高能量的零食，对于妊娠期安全的抗腹泻药、综合维他命剂、常用药剂、清洁用品等。

3、出行前查看天气预报

出行前查看好当地天气，备齐衣物，根据当地温度，做好保暖工作，以防受凉感冒。

冬季最需要警惕的天气变化就是下雪天，此时地冻路滑，加之孕妇身体笨重，容易摔跌，所以孕妇宜穿平底，防滑的鞋子。由于孕妇属于特殊人群，在户外温度特别低的情况下，不宜长时间安排户外活动。

4、合理安排出行计划

制定合理的出行计划，行程安排不宜太过紧凑，以免孕妇容易疲累或体力消耗过大。理想的行程规划是室内静态跟户外活动交错安排。

提前预约好景区门票，酒店，定点旅行、半自助式的出行方式更适合孕妈妈们。户外活动时建议孕妈妈可使用托腹带、弹性裤，来帮助支撑胎儿的重量，减轻腰部压力，在游玩时身心都能更加放松。

5、谨防意外发生

孕妇旅游可额外加保旅游意外健康保险，如果不幸遇到紧急状况时，能够启动急难救助机制。

在享受旅游的同时还需警惕以下症状：阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。出现这些症状即代表有流产或早产的危险，孕妈妈应立即就医。

想要外出旅游的各位准妈妈们请在家人陪同下一起出发哦。