跑步这么孤独的运动，乐趣到底在哪儿？

跑步从来就不是一项充满乐趣的运动。

冬天跑步要忍受刺骨的寒风，

夏天跑步要忍受炙热的阳光.….

生活本来就已经疲惫不堪了，而那些热爱跑步的人，几乎是一有时间就去跑步，再忙再惫也要挤出去跑步。

那么，问题来了，那些一有时间就去跑步的人，到底为什么跑上瘾？

有人说，时间到了，你自然会选择跑步。

有人说因为当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道谁才是真正的朋友，知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么。

还有人说需要静下来，让灵魂升起，成为自己生活的旁观者，你才能够看清自己，从而找到自己的节奏。

如果把跑步坚持下来，会发生什么？

1、体能会超过身边90%的人

2、拖延症会被治愈

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

3、抗压能力增强

现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

4、睡眠质量提高

跑步让大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

5、魅力会增加

经常跑步，会让形体发生改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，并且可以延缓衰老，因为跑步而得到的自信也会异于常人。

6、会变成美食家，动手能力会越来越强

由于跑步的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。

当你坚持跑步一段时间之后，你会慢慢爱上跑步的感觉。一天不跑就觉得缺少点什么，浑身难受。所以一有时间就要去跑一跑，是因为....

当你坚持跑步一段时间之后，你会慢慢爱上跑步的感觉。一天不跑就觉得缺少点什么，浑身难受。所以一有时间就要去跑一跑，是因为...

奔跑时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想°时大脑的状态。

跑步教会你怎么与孤独相处，怎么与自己的内心融洽，怎么学会独立思考，但是跑步更想告诉你的是一世界上一个人也可以活得很好。

跑步，让你感受到自由自在，没有任何束缚。当你一个人在跑步的时候，你的内心只有自己的声音，你会在跑步中发现自己的原貌，你会在跑步中学会坚强。

所以我跑了4年步了，在这四年中包含了四个阶段一勇敢、跨越、失败、坚持，勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量。​​