“蚯蚓腿”的医学名称是静脉曲张。在各种血管疾病中，下肢静脉曲张所占比例高达90%以上。下肢静脉曲张从外观上来看，多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。看似不痛不痒，但静脉曲张却有很多危害...

哪类人易招上“蚯蚓腿”

◆ 老人：随着年龄的增长，人的血管弹性会降低、血管壁张力会下降，静脉瓣膜会出现由轻到重的功能不全，从而导致静脉曲张。

◆ 久站久坐的人：如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等。这些人血流会受到重力的持续作用导致返流，从而对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。

1、选择应用循序减压弹力袜

到目前为止有一种循序减压弹力袜能够缓解下肢静脉曲张而且特别的舒适优雅，弹力袜有很多的颜色型号以及压力等级，一定要在专业的医生指导下使用，要根据自身来选择合适的型号以及压力，这样能够明显的改善静脉曲张所引起的下肢酸胀沉重以及酸痛等一些症状，能够提高患者的生活质量，同时也可以缓解静脉曲张的进展以及给身体带来的并发症。

2、运动

下肢静脉曲张患者可以选择低冲击性的运动，比如骑自行车、游泳、散步等，不仅可以改善血液循环，同时也可以降低了新的静脉曲张的发生，但是一定要禁止做力量训练的项目，避免突然中断自身的锻炼，在运动时可以配合减压弹力袜效果会更好。

3、饮食和作息

下肢静脉曲张患者在饮食方面应该多吃一些低脂肪、高纤维素的饮食，同时也要加强维生素e和维生素c的补充，一定要控制好饮食，避免让身体快速的肥胖。尽量不要采取避孕药的方式来避孕，避免穿太紧的衣服以及高跟鞋，不能长时间的翘二郎腿，久坐或者久站。

如果职业必须要久坐或者久站的话，应该工作一个小时之后站起来走动或者垫脚尖运动，高危人群最好是选择弹力袜。每天睡觉之前可以在床上平躺，把腿抬起来，一直抬到高于心脏水平12寸的位置，保持五分钟左右。睡觉时可以采取侧卧睡，可以降低骨盆腔的静脉压力。另外要戒掉烟酒，不然会导致动脉和静脉的受到损害，平时多使用温盐水来洗脚，特别适合于静脉性溃疡的患者。

哪些检查可以确诊？

如果患者预判患有静脉曲张，到医院可做两种检查：下肢静脉瓣膜功能检查及下肢静脉超声。

◆ 瓣膜功能检查：能明确返流的严重程度，对静脉曲张的预后做出判断，指导进一步的治疗方案。

◆ 静脉超声：主要是除外深静脉内是否存在血栓或狭窄、闭塞等情况，明确静脉曲张是原发性还是继发性，是否存在手术禁忌。

静脉曲张越来越明显，若不治疗，听之任之，到晚期就会出现瘙痒、湿疹、糜烂、溃疡等而变成“老烂腿”为时已晚。希望大家对血管疾病足够的重视，早发现，早就医。发现该疾病时，一定要及时进行有效治疗以免因延误病情，出现溃疡及其他并发症。