最近很多人给我留言，说自己很焦虑，饭都不想吃，能量低什么的！
当你觉得自己能量低，什么都不想做，甚至都不想活着的时候，不妨尝试做下面这11件事。
或许就能拯救处于人生低谷的你，帮助你重新振作起来，恢复正常生活！
01去好好睡觉
你有多久没好好休息了？
我之前有段时间焦虑不已，能量极低的原因就是没怎么好好休息！
不是羡慕这个，就是羡慕那个，熬夜刷手机去关注他人光鲜亮丽的生活。
所以，别去熬夜看手机了，没用，他人那些碎片化信息不会让我们变得有多好，只会让我们越来越焦虑，甚至怀疑自己。
所以，想要放轻松，就让身心好好休息调整，睡个好觉，补充下能量！
好的睡眠，是你重新恢复正常生活的最好方式！
02少说话保护自己
人在低谷期的时候，人的情绪肯定会不稳定，有时候，说起一些话来可能就会中伤他人，给自己带来更多的烦恼。
所以，能不说话就不说话，少言保护好自己！
你看看生活中那些人与人之间的矛盾，很多都是祸从口出导致的。
比如，婆婆一句话惹但儿媳不开心，或者儿媳一句话惹的婆婆难过。
类似的还有夫妻之间的有些矛盾都是一句话两句话而引起战争的，还有同事之间，也是如此，太多了……
能量低，学会沉默，暂时不参与，给自己一点时间来消化不良情绪，让内心放松恢复平静！
03远离让你厌恶的人事物
经历多了，你会发现，有些人事物只要你去靠近，就会恶心到自己，让自己极其不舒服！
一旦遇到这样的人，别想太多，别跟他们废话，早点跑，保护好自己，不要让他们来吸走你的能量！
我曾就吃过亏，希望你别跟我一样！
珍惜自己宝贵的时间和精力，把它们放在值得的人事物上！
04丢掉没用的东西！
你有多久没去整理家里，丢掉那些没用的东西了？
是不是家里到处都是乱乱的，毫无整洁可言？
如果是，我建议你每天花10分钟去整理，该丢掉的东西就丢掉。
不要放在家里占地方吸自己的能量！
在这个世界上，你周围的环境也是一种能量，好的环境带来的是滋养。
不好的环境是会来侵蚀你，夺走你的能量的！
所以，不合适的，不用的，过期的，用不上的东西，别心疼，统统丢掉！
当你每天认真去做这件事，坚持一段时间后，你会发现家里空气都清新很多，自己内心也会轻松很多！
生活的本质不是东西越多越好，而是越少越好，少就是多！
05停止内耗，允许一切事情的发生！
你发现没，我们很多时候之所以内耗，其实是不希望有些事情发生的？
可是，人生就是如此，有很多不如意的事情偏偏就要发生！
比如，早上明明很早就起来了，可遇到堵车，还是迟到了，明明自己已经尽力做好工作了，可还是会被领导挑刺……
于是我们开始内耗，折磨自己……
其实真没必要，别跟自己过不去，生活就是这样，见招拆招罢了。
我们活着，就是有很多问题需要我们去面对的，唯有面对，才是最优解！
所以，如果你意识到自己在内耗，没关系，接受自己，然后让自己停下来，别让自己沉浸在痛苦中无法自拔了！
学会允许一切事情的发生，把精力用在解决问题上！
06让身体动起来!
情绪来临的时候，别让它一直控制着我们，耗着我们，不要一个人待着不动，要学会动起来!
随便走走，出去晒晒太阳，逛逛零食店，买个菜，做做瑜伽，伸展下身体……
让身体动起来，把注意力集中在做事上，你就会发现，负面情绪就这样消失不见了!
07和正能量舒服的人在一起
你有没有发现，跟那些正能量舒服的人呆在一起，你整个人的精神状态都不一样了？
人与人之间是有磁场的，高能的人会影响低能量的人也变得高能起来的。
我原来内耗很严重，行动力真的差劲，后来遇到了一个大神，跟她在一起后，我硬是被影响成了乐观，积极，行动力强的那类人！
我发现自己身上有无限潜能，慢慢被激发出来了。
虽然有点累，但总体是可以接受的，所以，什么内耗，不想做事等问题都消失了！
08吃干净清淡的食物!
我发现吃什么食物也会影响自己的能量，每每我吃完垃圾食品，比如辣条，烧烤，可乐等，我的身体就不舒服!
这个时候，我就会没心情去做其他的事情，即使逼着自己，也不会去做了!
一门心思都在自己的肚子上，根本不想去思考其他事!
当我不吃那些垃圾食品，就吃简单清淡的家常菜时，我发现自己的身体会很舒服，做起事情来也不会不愿意。
身体能量有了，自然行动力就上来了!
那天，我记得我一口气就写完了一篇文章，效率特高，不到12点我就睡了!
09学习一门技能，培养赚钱能力！
有时候能量低就是因为我们找不到自己存在的价值。
所以，要让自己动起来，去学习一门技术，学会赚钱，给自己人生更多的可能性！
10写成功日记
写成功日记的目的是为了帮助你重获信心!
即使再小的成就都值得我们记录下来! 别觉得那些算不上成功!
我告诉你，有些事你认为微不足道，但在他人眼里你就是成功的!
就像我觉得我只是简单写了篇职场上的文章，没什么大不了的，我没想到竟然有那么多人给我反馈，说我帮助了他们。
所以，你看，有时候你做的一件小事也是值得记录下来的，那就是你的成功之事。
中国孩子缺少被夸奖，被鼓励，既然如此，那我们自己去夸自己!
我相信，只要你慢慢前进，总有一天，你会活出希望的自己!
11积极暗示自己!
大家都还记得《肖申克的救赎》中的安迪吧!
他虽然被陷害入狱了，被监狱里的姊妹欺负，在监狱每天跟狱友们过非人的日子，他都没跟其他人一样，对人生感到绝望!
他反而心中一直都有希望，渴望重获自由!
相比安迪，我们自由多了，更是要如安迪般对人生充满希望!
只要活着，人生遇到的那点小事，那又算得了什么!
我们要相信，难题只是暂时的，有一天，一定会被解决的!
你所希望的美好事情一定会发生!一定要相信自己可以做到！
所以，说白了，当你处于低能量时，不要去抗拒，要去接受，去积极面对，才可以把自己救出来！
永远记住，你比你想象的要有价值，要能力强！
