两个动作成为颈椎病治愈最大阻碍

两个动作成为颈椎病治愈最大阻碍大家好我是骨科徐医生。如果你有颈椎病，颈椎曲度变直，或者颈椎退行性改变，那么很有可能医生会建议您加强颈背肌肉的锻炼，所以很多患者在网上搜，像颈椎操啊，米字操啊，跟着做，但做了一段时间后不但症状没有改善，反而还会加重。所以今天我要跟大家说的是，如果你有颈椎的问题，一定不要做下面两个动作，第一个就是低头，因为我们颈椎病的发生，就是因为长期的低头，造成椎间盘的退变，曲度变直，钩椎关节的增生刺激、压迫了神经血管所引起的。第一，就是颈椎的这种扭转的动作，如果您本身有颈椎退变，曲度的变直，如果我们在做扭转运动的时候呢，可能会刺激到旁边椎动脉或者是交感神经，造成头晕恶心这个症状出现。那我们应该做哪些运动呢？颈部的后伸运动是我们推荐的，比如说游泳，打羽毛球，放风筝，那么这些才是真正锻炼颈肩部肌肉很好的方式。