对于类风湿性关节炎患者而言，秋季需格外留意，因为这个季节的更迭往往容易触发类风湿病情的加剧或复发。为减少发病，类风湿患者除了从房间通风、晾晒被褥等方面避免湿气入体外，还可考虑借助饮食除湿。患者可以根据自身饮食习惯，选择通过适应的食谱养生保健。

①富含膳食纤维的食物

可以促进肠蠕动，具有预防肥胖、高血脂、糖尿病及心血管疾病的作用。此外，一些可溶性膳食纤维，具有调整肠道菌群的作用，消化形成的产物还具有抗炎和调节免疫等作用。

如谷薯、蔬菜、水果、豆类、坚果种子等。

②富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸是一种具有抗炎作用的不饱和脂肪酸，对类风湿关节炎等慢性关节炎有帮助，可以帮助控制类风湿，减少肿痛和压痛。

主要包括多脂鱼类、坚果种子、植物油等。

③富含抗氧化剂的食物

富含抗氧化剂的食物对类风湿关节炎也很有帮助。其原因，是氧化应激（当抗氧化剂水平低时发生）和自由基活动（导致细胞损伤）在类风湿发病和进展中起着重要作用。食用富含抗氧化剂的食物，对病情缓解有利！

如动物肝脏（牛肝）、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、西兰花、豆类、坚果等。

④富含钙的食物

类风湿常并发骨质疏松症，患者应适当补充富含钙的食物，多晒太阳补充维生素D，必要时还会考虑药补。

如奶及奶制品、豆类及豆制品、水产品、肉、蛋、蔬菜等。

温馨提醒：

春夏养阳，秋冬养阴。秋季也是人体最容易进补的时候。类风湿患者在坚持清淡饮食，地中海饮食的前提下，每日饮食应以温热、滋阴、润燥为主，可以多吃一些养生的粥品，以及优质蛋白质的食物。不仅可以给身体补充所需要的营养，还可以很好的提升身体的抵抗力和免疫力，对疾病的预防也有很好的效果。如出现相关症状，请及时就医，通过科学规范治疗，来减轻症状，促进关节功能恢复。