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"医生，我真不知道会这样......"手术室外，小张瘫坐在长椅上，眼神空洞。作为一家科技公司的技术主管，他过去引以为傲的生活方式，如今成了他最大的懊悔。妻子小王坐在一旁，默默擦拭着眼泪，手中紧握着他们儿子的照片。

这个场景，在我20年的医疗生涯中见过太多次。每每想起，内心都会泛起阵阵酸楚。作为一名肿瘤科医生，我深知胰腺癌的凶险，也更理解患者家属的无助与痛苦。

三个月前的那个周末，小张还在为完成项目赶进度。午夜时分，他又一次感到上腹部隐隐作痛，习惯性地揉了揉肚子，继续埋头写代码。这样的疼痛已经持续好几个月了，一天发作三四次，来得快去得也快，他只当是加班熬夜引起的胃病。办公桌上堆满了咖啡杯和外卖盒，这是他连续一周加班的真实写照。

"不就是普通的胃痛嘛，忙完这阵子就去医院看看。"小张总是这样安慰自己。直到最近，腹痛频率越来越高，疼痛感也愈发明显。起初是钝痛，渐渐变成刺痛，有时疼得他冷汗直流。除了腹痛，他还出现了消化不良、食欲不振等症状，体重在短短两个月内下降了近10公斤。

他的妻子小王察觉到异常："你最近脸色很差，衣服也越穿越松了。"面对妻子的担忧，小张总是笑着搪塞："可能是工作压力大，没什么胃口。"直到有一天，他在办公室突然疼得站不起来，同事紧急叫来救护车，这才不得不正视健康问题。

在妻子的强烈要求下，小张终于走进了医院。接诊时，我仔细询问了病史。"疼痛是什么性质的？"我问道。"开始是闷痛，现在是持续性绞痛，吃完饭会加重。"小张回答。听到这里，我的心就凉了半截。

立即安排了一系列检查：血常规、肿瘤标志物、CT、MRI。检查结果令人揪心：CT显示胰腺头部占位性病变，考虑恶性肿瘤可能；CA19-9显著升高；PET-CT提示：胰腺头部代谢异常活跃，考虑恶性肿瘤，并有淋巴结转移。

"要是半年前来检查，或许就不会是这个结果了。"我无奈地说道，"你描述的这些症状，都是胰腺癌的典型预警信号啊。"

近年来胰腺癌的发病率呈上升趋势，且呈现年轻化趋势。根据最新统计数据，胰腺癌已成为全球第七大致死性癌症。在我的门诊中，35-45岁的胰腺癌患者比例正在逐年增加。这个趋势令人担忧。

回顾小张的生活习惯，简直就是胰腺癌高危人群的标准画像：工作压力大，经常加班到凌晨；饮食不规律，以外卖为主；喜欢高脂高糖食物；应酬多，每周至少喝三次酒；运动少，唯一的运动就是在办公室和会议室之间来回走动；烟瘾大，平均一天一包烟。这些看似平常的生活方式，正在一点点侵蚀着健康。

胰腺癌为什么被称为"癌中之王"？这与其隐匿的特性密切相关。胰腺位于腹腔深处，被周围器官包围，早期症状不明显，很容易被误认为是普通的胃病。等到出现明显症状时，往往已经是中晚期。据统计，胰腺癌的5年生存率仅为9%左右，这个数字令人心惊。

在临床实践中，我发现很多患者都忽视了早期信号。比如持续的上腹部疼痛，很多人以为是胃病；突然的消化不良，归结为饮食不当；莫名的体重减轻，认为是工作压力导致。新发的糖尿病、大便性状改变、黄疸等症状，也常被轻视。

记得去年接诊的一位患者38岁，创业公司CEO。他最初出现症状时正值公司上市关键期，完全无暇顾及身体。等到出现黄疸症状才就医，确诊时已是晚期。这让我深感心痛，一个本可以通过早期发现而改变命运的生命，就这样错过了最佳治疗时机。

胰腺癌的发病是多因素共同作用的结果。目前研究表明，吸烟、饮酒、肥胖、慢性胰腺炎、糖尿病等都是危险因素。遗传因素也扮演重要角色，有胰腺癌家族史的人群患病风险更高。

预防胰腺癌，关键在于培养健康的生活方式：

戒烟限酒：研究显示，吸烟者患胰腺癌的风险是非吸烟者的2-3倍。

规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜。

合理膳食：减少高脂肪、高糖分食物摄入，多吃蔬菜水果。

适量运动：每周至少150分钟中等强度运动。

定期体检：尤其是高危人群，建议每年进行一次专项检查。

我常对患者说："身体是革命的本钱"。这句话虽然朴实，却蕴含深意。在这个竞争激烈的社会中，我们追求事业成功，追求更好的生活，却常常忽视了健康这个最重要的资本。

望着手术室的指示灯，我想起小张手术前说的话："如果有机会重来，我一定会好好照顾自己的身体。加班可以调整，应酬可以推掉，可健康真的只有一次机会......"

这番话令我深思。作为医生，我们不仅要治病救人，更要呼吁全社会重视健康，培养科学的生活方式。预防胜于治疗，这是亘古不变的真理。

生命珍贵，健康无价。与其在生病后后悔，不如现在就开始关注自己的身体。对身体的疼痛视而不见，病痛也不会对你网开一面。

让我们一起行动起来，守护好自己的健康。你的身体，需要你的珍惜；你的生命，值得你的尊重。健康永远是人生最宝贵的财富。

看着手术室门缓缓打开，我深吸一口气，准备告诉小张的家人手术结果。不管结果如何，我都希望这个故事能唤醒更多人对健康的重视，让悲剧不再重演。生命只有一次，健康的幸福也只有一次。让我们珍惜当下，好好爱护自己的身体，为自己，也为所爱的人。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）