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我们常常会听到一些患者说,得了肺炎后,症状一好就不当回事,觉得恢复期只是个过渡期,没啥特别的,就随便吃点药,恢复了就好了。
可是我得提醒大家,肺炎可不是小事,尤其是当你已经脱离了病床,迎来所谓的“恢复期”,这个时候可千万不能掉以轻心。你以为恢复就意味着一切都好了吗?
错!真正的恢复期是需要特别重视的一个阶段,忽视了它,可能会让你付出更大的代价。
我说这些并不是危言耸听,作为一名曾经在医院工作多年的医生,看到过太多因为忽略恢复期的重要性而出现反复或后遗症的病例。
肺炎的恢复期可是比你想象的要复杂得多,细节决定成败,稍不注意,可能就会让之前的治疗白费。而且,不要以为只要症状不明显了,就表示恢复完全。
其实,肺炎的恢复期能否顺利度过,关系到一个人的身体能否彻底恢复健康,免疫力能否重建,所以千万不能掉以轻心。
那么,肺炎恢复期究竟该怎么做呢?究竟有哪些问题是你必须重视,又有什么是你必须避免的呢?
一个简单的原则:2重视,2避免,这四个原则,是我多年来治疗患者过程中总结出来的,真的非常重要。
重视营养的补充肺炎治疗期间,很多人都专注于药物治疗和体温的控制,认为只要病情稳定了,就没什么大问题了,饮食上也没什么特别需要注意的。
但我告诉你,肺炎的恢复期对营养的需求可大了,一个长期缺乏营养的身体是很难恢复健康的,这一点我在临床上看得太多了。
有一位患者,刚开始得肺炎时,症状较轻,经过住院治疗后基本恢复,医生也都同意他可以出院。
可是出院后,他的体力始终不见好转,整个人萎靡不振,最严重的是,几个月后,肺功能检查显示他的肺部清理不彻底,肺部有一些慢性炎症。
后来的跟踪调查发现,他在恢复期间并没有认真补充营养,虽然他食量也不小,但大部分都是吃些油腻的食物,维生素、蛋白质摄入严重不足,导致免疫力没法重建。
当肺炎康复后,肺部的细胞和组织需要足够的营养来修复,这就需要我们通过合理的饮食来提供支持。
比如,可以选择吃鸡胸肉、鱼肉、豆类食品,还有多吃点绿叶蔬菜和各种水果,这些都是对恢复很有帮助的食物。记得,康复期间的饮食可不能马虎,不能只是随便吃饱就算了。
重视运动的恢复性说到运动,很多人觉得自己刚得过肺炎,哪还有力气做运动?可是,你知道吗,适当的运动能够帮助肺部恢复的速度更快!
有一位患者,年纪不大,得了肺炎住院治疗,出院后身体状况看起来还不错,不再发热,咳嗽也几乎不见了。
然而,数月之后,他发觉自身的体力依旧十分孱弱,往往才走几步路就气喘吁吁。
我告诉他,可以进行适当的运动帮助恢复,但他却一直不愿意开始,认为自己身体还没有恢复完全,不敢尝试。
结果,肺部恢复进度缓慢,长期不运动也让肺部的通气性变差,逐渐形成了慢性肺病。
运动帮助肺部恢复的原理其实很简单,适度的有氧运动能促进气体交换,提高肺活量,还能增加血氧的运输,长期卧床、久坐不动会导致肺功能逐步下降,恢复的速度也会大打折扣。
避免过早恢复工作和生活很多患者一出院,就迫不及待地回到工作岗位,甚至一些体力劳动者刚好能勉强站起来,就又去做重体力活,结果几天后,病情反复,或出现新的并发症。
比如有一位年轻的患者,他得了轻度的肺炎,经过治疗后,症状逐渐消失,自己觉得身体已经恢复,就开始了一天到晚的工作,甚至连续加班到深夜。
可是,不到一周,他又开始出现咳嗽加重、气喘等症状,经过复查,医生发现肺部的炎症并没有完全消退,只是表面上看不出来,最终,由于过度劳累,他不得不再次住院治疗。
你看,肺炎恢复并不是立竿见影的,身体恢复期需要时间,免疫系统的重建、肺部的修复都需要相对稳定的状态,而过度劳累很可能会打乱这个过程,导致症状反复。
避免受凉和环境刺激肺炎后,很多人容易出现免疫力下降的现象,因此,恢复期要格外注意环境温度和空气质量,很多人认为只要症状好了,就可以正常出去活动,甚至有些人在寒冷的冬季穿得轻松些。
殊不知,过早暴露在低温或潮湿的环境下,可能会加重肺部负担,导致病情复发,再比如,过于干燥或雾霾严重的环境同样会刺激呼吸道,使得刚刚恢复的肺部无法得到彻底的修复。
我曾经接诊过一位患者,她在肺炎治疗后,短短几天内就开始回家务农。可是,由于当天天气较冷,而且她在农田里忙碌时,吸入了较多尘土,几天后,她的咳嗽再次加重,症状也复发了。
所以,在恢复期间,一定要避免受凉,尽量避免去空气污染严重的地方,保持适宜的温度和湿度,才能给肺部一个完全恢复的环境。
肺炎恢复期并不像大家想象的那么简单,它是一个非常关键的阶段,恢复过程中必须重视营养的补充和适度的运动,同时避免过早恢复工作和生活、避免受凉和环境刺激。
以上内容仅供参考,若身体不适,请及时咨询专业医生
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参考资料[1]郭灿灿. 慢性阻塞性肺疾病患者肺康复的研究进展 网络首发, 华西医学, 2024-06-21