马上就要立冬了，天气又冷又燥，这时候，身体特别容易缺津液。你有没有觉得咽干、口干、嘴唇干，想喝水却怎么喝都不解渴？这其实就是阴津不足的表现哦。

阴津对我们来说非常重要，它能滋润我们的身体，养好我们的脏腑。一旦缺了，身体就容易燥热上火，特别难受。但要知道，光喝水并不能真正补阴，所以效果有限啦。

别急，今天我就教大家如何对症调理，把一身的津液都养回来！

先来说说肺阴虚导致的鼻子干吧。中医认为肺开窍于鼻，肺阴不足时就不能滋润鼻腔了，这时鼻腔就会干燥发痒甚至疼痛，周围还可能长痘。

同时还会伴有干咳少痰、嗓子干痒红肿、声音嘶哑、皮肤干燥等症状。这其实是肺中有热邪在作祟啦，热邪伤了我们的津液。要解决这个问题就得滋阴润肺啦，可以试试养阴清肺汤加减哦。

如果你是脾阴虚导致的嘴唇干，那就得从脾入手了。中医说脾开窍于嘴，脾的问题都会从嘴唇上反映出来。脾津不足时，津液就不能滋养嘴唇，嘴唇就会发干、起皮甚至开裂。

同时还会伴有吃得多、饿得快、腹胀力乏、身体困重、手脚出汗、大便干结等症状。这可能是脾胃有热邪在作怪，伤了我们的津液啦。要调理这个问题就得滋养胃阴，可以试试沙参麦冬汤加减哦。

如果你是肾阴虚导致的喉咙干，那就要注意了。中医认为，咽喉部位是肾经循行的地方。肾阴不足时，阴虚不能制约阳气，阳气就会上浮形成虚火，烧掉我们的津液。

这时喉咙就会干痒、上火、肿痛，还会伴有手足心发热、潮热盗汗、口渴、失眠等症状。要调理这个问题，就得滋阴补肾降火，可以试试知柏地黄汤加减。

当然啦，以上分享的内容仅供参考，如果身体有不适的情况出现呢，还是要及时找专业医生咨询！