60岁后最顶级的养生方式，就是每天保持开心。

牢记老祖宗留下的10句话，保你晚年生活幸福快乐，最好背下来！

1、少吃、戒色、多睡觉。

为什么退休之后，你的晚年生活越来越糟糕呢？

是因为你的欲望太过杂乱，总想着吃一些更好的，总想着去旅游玩一些地方。

觉得自己辛苦了那么多年，好不容易退休了，一定要好好犒劳下自己。

可是你有没有想过一个问题，越是好吃好喝，好像越是不开心。

老话讲：“少吃是福”。

一定要戒掉多余的欲望，一时满足欲望，你会很开心，但很短暂。

而且更关键的是，少吃一点更加有益于健康，这是科学研究证明过的。

遇到天大的烦心事，一定不要影响你的睡眠。

如果睡眠不足的话，你的心情反而会更加的抑郁。

2、学会忘记当下的时间。

人生当中最大的痛苦，就是把时间看的太过重要。

其实过去、现在和未来，本身就是一回事。

俗话说：“福莫长于无祸”。

晚年之后，最幸福长久的事情就是无病无灾。

忘记时间最好的方式，不是天天都有喜事，而是看淡所有的事情。

不管大喜也好，还是大悲也好，都要学会放下。

3、从旁人的视角看自己。

为什么晚年后，你遇到的困惑会越来越多？

你习惯用当下的视角去观察问题，不管你想多少次，你还是会面临同样的困惑。

有句老话讲，当局者迷旁观者清。

当你有想不开的事情时，学会站在旁人的视角看自己，所有问题都会自动化解。

4、修炼屏蔽力和钝感力。

为什么我们退休后，总是会面临很多的烦恼呢？

这是因为，你把大量的时间和精力，都放在了别人身上，从而忽略了你自己。

尤其是放不下自己的子女，总是想着唠叨几句。

虽说是自己的家人，但其实越是你身边亲近的人，越是要放下心来。

不然你的晚年生活每天都是水深火热当中，这样你的晚年生活还能幸福快乐吗？

余生不去管任何人的事情，只做好自己，就是保持幸福快乐的秘诀。

5、别强迫自己凡事做完美。

晚年之后回顾自己的一生，难免会想到很多的遗憾。

但千万别强迫自己什么都做到完美，更不要没做到，就有自卑的心理。

很多时候你的能力并不弱，有时候可能差一点运气，或者是平台没选择好。

成功其实和失败一样，都是偶然的情况促成的，上天从来没有针对任何人。

只是我们对成功比较执着罢了，学会用正常的心态去看待所有事情。

其实你站在更高的角度去看待成功，你会发现人生的幸福快乐，世俗上的成功，只是占据了很小的一部分而已。

人生哪能多如意，万事只求半称心。

更加重要的是，幸福快乐和金钱、荣誉没有多大的关系。

所以别追求完美，不然余生都活在痛苦当中，因为这个世界上根本没“完美”的说法。

6、人生下半场你的敌人，只剩下了你自己。

以前年轻的时候认为，自己的不幸都是别人造成的。

其实人生下半场，你的敌人就是你自己。

只要你不在乎，其实所有的人都伤害不了你。

人生总是孤独，悲喜只能自渡。

《道德经》曾说：“ 胜人者有力，自胜者强”。

真正的高手，是要学会战胜自己的人。

当你心中只看到自己的时候，任何事情都没法干扰到你。

7、学会忽视任何人的情绪。

没必要和任何人发生情绪上的对立。

我们晚年生活之所以不开心，就是太把自己当回事了。

只要别人触碰了自己的一点利益，就一定要怼回去。

我们都活到了退休，正式步入了自由的生活，没必要和别人斤斤计较。

别人说别人的，你只管做好自己的事情就好。

晚年之后，就没必要活在别人的嘴巴里面了。

最顶级的自由，就是管理好自己。

8、越是晚年，越是要“独立”，而不是依赖家人。

晚年之后，真正意义上进入老年状态的，是你从依赖别人开始的。

退休之后，你任何一个事情，任何一个决定，都要你亲自去做。

而不是凡事都仰仗别人，一旦你心态上依赖了，才是真正失去了自由。

自己的饭碗自己端。

都到晚年了，学会自己的事情自己安排。

能够自己决定生活的方向，不仅你会每天开心，而且也会更加的长寿。

这是科学家研究证明过的。

9、允许一切事情的发生。

你之所以会痛苦一生，是因为你不允许生命中出现失败和屈辱。

可说白了，这个世界上所有的痛苦，都是你的价值观带给你的。

只有一点才是真实的，那就是身体上的疼痛。

其实你生命当中遭遇的一切失败和挫折，都是来成就更好的你。

人生就是苦尽甘来的过程。

你只有吃过各种苦，这样的人生才是完整的。

如果一辈子啥苦也没有吃过，这并不是什么好的人生，相反是一个失败的人生。

因为你一辈子都呆在自己的舒适区里，永远都是一个“巨婴”。

晚年生活，学会接受生活中的意外，开启属于你的美好人生。

10、换一种视角去看待世界。

你知道为啥有些老人，每天都能笑开颜吗？

并不是他们的生活条件有多好，而是他们喜欢从不同的角度看待问题。

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

你要清楚的是，你眼下所有的困境，都是你用自己的想法去思考的。

你之所以想不开，整天难受，是因为你是用固定视角去看待这个问题。

每当你想不开的时候，牢记一句话。

下次再碰到想不开的事情，还在纠结为啥这件事发生在我的身上时，你不妨尝试去想想，通过这件事情，是为了教会你在什么方面觉醒。

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