用甜美的声音留住你的时间，用深情的话语锁住你的记忆。

我们使用的语言可以直接影响我们的思维方式。

01

昨天，我出去吃饭，一对老夫妇带着两个孙子坐在我们旁边的桌子上吃晚饭。

吃完饭，我发现老人不知道是爷爷还是爷爷，已经跟你说了很多次了。

看到孩子在敲筷子，祖父严肃地说：我告诉你多少次了，在餐桌上敲他的筷子是不礼貌的。

小孙女没有认真听他的话，然后继续敲门。

看到妻子在玩他的手机，叔叔叹了口气，说：“我已经告诉你这么多次了，一直盯着手机的股票不会涨。

老人听了他的怒火，但他对家里的钱并不感到难过。

我可以看到，叔叔关心家庭，伤害人们，但他的咒语，不仅让家庭不高兴听到，甚至我有压迫感。

我想，如果他能把“他告诉你多少次”改成“我告诉过你”，我肯定气氛会有所不同。

我回家后对着镜子试了试，当人们说“你跟你说了多少次了”时，表情冷酷而愤怒，语气越来越重，有它自己的刺激作用。

偶尔说一次不是什么问题，但关键是爷爷把它带到口头禅上。你说的越多，不反驳的人就越不严肃，反驳的人直接回答。

小时候，我打破了气氛。当我说大话的时候，我伤害了我的感情。

当人们说“我告诉你”时，他们的表情温暖，温柔，语气上升，这可以让他们对你接下来要说的话有一种期待。

虽然很难弥补一个男人说“我告诉过你”的方式，但我决定在我的个人语言系统中用“我告诉过你那么多次”代替“我告诉过你那么多次”。

02

刘玄在《幸福最低限度行动》一书中列出了一张表，一方面是消极被动的陈述，另一方面是积极主动的陈述。

如果你能说“好”，不要说“不坏”。前者是积极的反馈，而后者，虽然消极和积极，意味着好，但仍然听到两个消极的词；

如果你能说“一切正常”，就不要说“现在情况如何”。前者包含着担忧，而后者表明你预设的位置是正确的。

如果你能说“我想要”，不要说“我有”，前者有主动意识，后者表明控制不在他们手中，或多或少有点压抑、不情愿的感觉；

说“我能接受”不是说“我不在乎”。前者使人感觉舒服，而后者使人感觉不舒服，感觉自己或自己的努力是不可或缺的；

如果你能说“和”，不要说“但是”，前者给人的印象是你补充信息，突出重点，后者是转折点和反驳点。

如果你能说“我最近一直在努力工作”，不要说“我太忙了，不能和你分开”。前者是一个迂回的小抱怨，但国家仍然很高兴。后者，对局外人来说，就像是一个失控的抱怨。

03

积极和消极的陈述更有利于交际气氛和双边关系。

我觉得我避免了很多麻烦，从“你懂”到“我说清楚了吗？”

我靠在沙发上丈夫的手，说“我会按你的手吗”比“你的手在我背上”更温柔，更体贴。

据Papir保鲁夫假说：我们使用的语言可以直接影响我们的思维方式。

也有研究使用否定词来刺激情绪。脑而杏仁核，使用积极的词语可以触发一个理性的前额皮质，更多的词语和好的句子对身体有好处。

所以有时间检查你的口头禅和日常表达。

挑出消极的、抱怨的、恼人的和挑衅性的，用积极的替代品取代它们，可以改变我们关系的质量、我们的思维方式和我们身体的健康。

很多时候，在另一方面，它等同于改变生活方式。