饮食对于我们每一个人的身体健康以及大脑功能都起着至关重要的作用，那对于癫痫患者而言，饮食的重要性更是不言而喻。正确的饮食选择在一定程度上能够缓解癫痫发作。

①维生素 B6。对于癫痫患者而言，维生素B6是身体中不可或缺的营养物质。因为维生素 B6能够助力维持神经递质的平衡。神经递质在神经元之间负责传递信息，对癫痫患者的神经系统健康有着重要影响。

通过为神经提供营养，维生素B6可以减少神经元的异常放电，进而实现降低癫痫发作的频率和严重程度的效果。此外，维生素 B6 在蛋白质的代谢过程中也扮演着关键角色。因为它参与氨基酸的转化和代谢，有助于维持癫痫患者体内蛋白质处于正常水平。

对于癫痫患者来说，良好的蛋白质代谢有助于维持神经系统的稳定性和健康状态，还能够预防代谢功能出现紊乱。因此，在日常生活中，癫痫患者可以多食用鸡肉、糙米、燕麦、花生、菠菜、香蕉、土豆等食物，以便从中摄取更多的维生素 B6。

②维生素 E。维生素E是一种脂溶性维生素，具有多种重要的生物学功能，癫痫患者补充维生素 E 有五大好处：

其一，抗氧化作用。维生素 E 是一种强效的抗氧化剂，能够减少自由基对身体的损害。癫痫患者常常遭受脑部缺氧和氧化应激，而维生素 E 有助于保护神经系统，减少神经元的损害。

其二，当癫痫发作时，大脑中的炎症反应会增加，维生素 E 可以减轻炎症反应，降低癫痫发作的可能性。

其三，维生素 E 可以促进血液循环，提高氧气和营养物质的供应，这对于癫痫患者的大脑功能非常重要，有助于维持神经元的正常活动。

其四，维生素 E 可以促进脑细胞 DNA 合成和轴突修复，改善脑组织的代谢功能，减少神经兴奋性递质的损伤，起到营养神经、改善神经功能的作用。

其五，维生素 E 可以增强患者免疫力，减少感染和疾病的风险，这对癫痫患者来说尤为重要。

可哪些食物中可以获取维生素E呢？大家可以从油菜、核桃、黄豆、绿豆、鱼肉中补充维生素 E。

以上两种维生素，都记住了吗？如果您像通过饮食控制癫痫不再发作或者改善癫痫病况，那么日常可以多补充以上这两种富含维生素的食物。