爱美之心人皆有之，现在很多女性为了减肥开始节食，有时候会用水果代替正餐。但有些水果却会让你越吃越胖，甚至比吃主食的热量还高。如果决定减肥，这些水果最好避开。
1.榴莲被称为“水果之王”，这是因为它营养丰富又美味可口。但正因为它的美味，所以其中的含糖量也不低，甚至有“一个榴莲三只鸡”的说法，可见榴莲的热量之高，所以它也不适合减肥的人吃。
2.椰子，一个椰子内含椰汁和椰肉，100%纯椰汁的热量很低，只有21千卡/100毫升，但加上椰肉的话那就不一样了。椰肉含有丰富的脂肪，量高达33.49%，且基本都是饱和脂肪酸。这样下来一整个椰子的热量就能高达到241千卡/100克，这热量比100克的瘦猪肉、瘦牛肉都要高。
3.鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。不同品种的牛油果的热量在120千卡/100g~167千卡/100g之间。
3.荔枝水分充足，而且香甜可口，但是吃多了容易上火，这是因为荔枝果肉中的含糖量太高导致的。每吃一颗荔枝，其实相当于喝了一小口糖水，所以减肥的人千万要克制，否则就会越吃越胖。
