牙龈萎缩不仅会影响我们的美观，也会对我们的身体健康带来极大的伤害，牙龈萎缩会使我们的牙齿出现牙齿松动、移位、牙齿咀嚼不畅，严重者还会导致牙齿缺失。
牙龈萎缩也是困扰好多老年人的一种牙齿疾病，日常生活中可以多吃一些富含纤维的蔬菜，比如芹菜，或者是苹果、梨等需要咀嚼的水果，可以通过增加牙齿的日常咀嚼能力来达到预防牙龈萎缩。
除此之外，养成日常清洁牙缝的好习惯也是可以预防牙龈萎缩的，因为老人的牙齿会有牙缝变大、牙齿稀松的情况，通过采用牙线清洁牙缝，可以更好的保证口腔清洁。
每天晚上睡觉之前也可以抽出10分钟左右的时间，给自己的牙龈做一下按摩，将食指放在和牙龈相对应的脸部位置，从左到右从上到下缓缓按摩，大概按摩50次左右。
