如果你是男孩子，你喜欢熬夜，爱吃垃圾食品，不爱运动，体重超标，吸烟喝酒，吃抑郁药，精神压力还很大，你的人生轨迹会被你的身体，还有精子记住，然后传递给你的孩子，你怕不怕？
在过去的几十年里，越来越多的研究发现，精子会记住男性的生活习惯，并把这些信息传递给他的后代。
直到30年前，不少科学家们还认为，父母传递给孩子的，只有他们的 DNA 而已。特别是父亲的身体和精神状态，是不可能影响孕育中的宝宝的。
早在60年代，波士顿大学的药学家 Gladys Friedler 就曾拿大鼠做过实验。她给大鼠爸爸注射吗啡，然后过了几天让它们和没有被注射吗啡的母鼠交配，结果生出来的后代不但体重过轻，还发育迟缓。
到底有哪些暗藏的杀手呢？
首先是工作环境
1.比如，一些早期的研究发现，和从事普通工作的男性相比，如果男性在工作的过程中经常接触重金属（如铅和汞），那么他们的妻子流产的可能性就更高；常接触杀虫剂的男性的后代也更可能患上白血病。
2.如果男性经常接触染色剂、颜料、溶剂等化学品，他们的孩子患有出生缺陷，或患有儿童癌症的可能性更高。
3.医疗行业的男性也面临着不孕不育的风险。
麻醉气体对男性生殖的影响已经得到了确凿无疑的证据。牙医、手术室技术员或者麻醉医师的妻子更可能流产。因此美国职业安全与健康管理局（OSHA）在官网上对麻醉气体的危害进行了大篇幅的说明，并建议企业保护员工的健康。
4.不仅工作中的化学品对精子质量有影响，某些药物也会导致男性生殖出现各种问题。
2009年的一项研究发现，服用抗抑郁药帕罗西汀（paroxetine）的男性的精子发生 DNA 碎片化的可能性为普通男性的5倍，这样的精子更容易导致流产。这项研究的主要作者，康奈尔大学的泌尿学家 Peter Schlegel 表示：服药男性的“精子在通过人体时发生了异常，因此损坏了。”
其次，关于生活习惯及体质
即使不和有害化学品接触，爸爸们的不良生活习惯也会烙印在它们的精子里。许多动物研究发现，在交配前经历食物剥夺的小鼠父亲的后代的血糖水平更低。大鼠父亲如果饮用酒精，那么后代出生时体重更低，在迷宫里的空间学习能力更差。而吸烟的人类的精子染色体数量更容易发生异常。
第三，关于胖瘦爸爸
爸爸的体重也会影响孩子的健康。美国妇产科医师学会（ACOG）主席，杜克大学医学院的产科学教授 Haywood Brown 也强调：“受孕前3-6个月的健康对孩子来说很重要，你要确保那段时间你身强体健。肥胖男性的精子数量更少，而母亲肥胖是婴儿患有出生缺陷，比如先天心脏病的高危因素。”
父亲患有肥胖症的孩子的脐带血研究表明，这些孩子的控制生长和钙的相关基因的表达发生了变化，这将影响他们未来的发育。同时，肥胖患者后代的胃口相关基因也发生了变化。而肥胖症男性在减肥手术前后的精子发生了变化。减肥手术对精子的表观遗传起到了很大影响。
第四，压力山大的爸爸，压力山大的宝宝
有意思的是，一些动物研究发现，父亲在母亲受孕前的精神状态，也会写到它的精子里。2013年，宾夕法尼亚大学的研究者发表在《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience）上的一项研究发现，压力山大（应激）的小鼠爸爸的精子发生了变化，它们后代的大脑应激反应也不正常。
因此，996的备孕爸爸们，要注意减压了。因此，爸爸也需要备孕。
父亲在配偶受孕前的健康状态会影响配偶的孕期健康以及孩子的健康，比如出生时的体重、新陈代谢、免疫系统以及神经系统方面的长期发育。
备孕期“父母的不良健康状况、不良代谢和饮食习惯会增加后代患有慢性疾病的可能性。”
在妊娠的头几周就定下来了，这个时候许多人还不知道自己怀孕了。你的大脑、你的整个脊椎和神经系统发育都是在那段时期里形成的。
男性的健康会影响精子质量，因此对配偶受孕有影响。父亲的基因在胎盘发育，以及胎盘是否获得充足营养这些方面发挥了重要作用。”
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