我是53岁，退休在家带娃的姥姥，在3月底是做了一个决定，在4月份用笔记录生活，自律打卡一个月。

翻开4月份的自律打卡记录，复盘我的整个4月份，从一开始的热情高涨，到慢慢艰难的坚持，再到适应这种生活。

1️⃣体重

从开始记录65.4公斤到今天早晨的64.7公斤，共减掉1.4斤。

我是一个佛系的减肥方法：只要不再超过最初数就是胜利✌️。

2️⃣每日卡路里消耗

从最开始每日消耗550卡路里，我调高为每日消耗600卡路里。

在别人眼里或许很容易完成，但是在我一个每天14小时带娃人看来必须抽出时间来完成。

有时吃过晚饭看看目标还没有完成，就自己在卧室一个人慢跑来完成打卡。

有五次没有完成目标，我都加已注明原因。

3️⃣每日一苹果

正常工作日时，我基本都能正常打卡，家人们休息时正常规律的生活都会改变，下一个月坚持每日一苹果。

4️⃣晨水、揉腹、干洗脸、捏脸

这有的是后来我加上的，一个月下来坚持的不错。

5️⃣头条写作

坚持日更，有时太忙也还是坚持了下来，至于文章感觉写了就几个人看，也没有动力写了。

6️⃣总结：

一个月的自律坚持打卡，有很多没有完成的但是我自己感觉已经尽力了。

1.体重方面：虽然没有降多少，但是通过每天的卡路里打卡，感觉自己的身体有所紧致。

2.脸部护理：坚持了快一个月，自我感觉脸显小了，朋友们说我脸上的斑点没有了，气色变好了。

总体来说，自我感觉4月份的自律打卡还是有收获的。

4月份马上接近尾声，明天就进入5月份，我将继续坚持我的自律打卡。坚持每天一篇文章。

最后以我喜欢的杨绛先生说的一段话来结尾吧！

宽容，是对自己涵养的修炼，偶尔计较，是告诉别人自己不傻，前者是格局，后者是底线，我又不伤人的教养，但不是你伤我的理由，不是愿意偶尔计较，而是不给别人得寸进尺。