在日常生活中，很多人会发现自己的头发掉得厉害，尤其是每天洗头发时，更是大把大把地掉，这让人非常担心。
于是，有人认为每天洗头发会导致脱发，这种说法到底有没有科学依据呢？
一、洗头与脱发的关系
首先，我们要明确一点，洗头和脱发之间并没有直接的因果关系。
头发的生长和脱落是一个自然的生理过程，每天掉落 50 - 100 根头发是正常现象，不必过于担心。
这些脱落的头发是处于退行期或休止期的头发，即使不洗头，它们也会自然脱落。
洗头时，这些头发会借助外力作用离开头皮，所以洗头并不会导致额外的脱发。
二、引起脱发的原因
引起脱发的原因有很多，主要包括以下几点：
1. 遗传因素
遗传因素是导致脱发的常见原因之一，尤其是雄激素性脱发，也称为脂溢性脱发。
这种脱发类型与遗传有关，患者体内的二氢睾酮水平升高，导致毛囊逐渐萎缩，头发变得细小，最终脱落。
2. 精神压力
长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题会影响头发的生长，导致病理性脱发。
精神压力过大时，人体立毛肌收缩，头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而抑制毛发生长，使头发进入休止期而出现脱发。
3. 营养不良
缺乏某些重要的营养物质，如蛋白质、铁、锌、维生素 B 等，会影响头发的生长和健康，导致脱发。
营养不良会使毛发变得细软、易脱落，严重时甚至会导致弥漫性脱发。
4. 内分泌失调
内分泌失调也是引起脱发的重要原因之一。
例如，甲状腺功能减退会导致甲状腺激素不足，影响头发的生长，使头发变薄、掉发、发质干枯。
此外，产后、更年期等特殊时期，女性体内的激素水平发生变化，也可能导致脱发。
5. 疾病和药物
某些疾病和药物也可能引起脱发。
例如，头癣是由皮肤癣菌感染引起的，会导致头皮屑增多、脱发、断发等症状。
此外，长期服用某些药物，如抗凝药、抗癫痫药等，也可能导致脱发。
针对掉头发过多时，何时需要就医？
如果每天脱落的头发数量超过了 100 根，并且持续时间在 2 - 3 个月以上，可能存在病理性脱发，需及时就医，对症治疗。
总之，每天都洗头发并不会引起脱发。
保持良好的生活习惯、合理的饮食结构、正确的洗头方式，有助于维持头发的健康。
如果出现异常脱发情况，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
我是健康管理师三寿，今天就聊这么多，如果觉得本文对你有帮助，那就点个赞或与朋友共享。
